• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 12-14 nov 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

Waarom je nooit meer warme thee drinkt

Renske Tjoelker · 23 april 2013 · Reageer

Regelmatig verzuchten cliënten dat ze zich gedurende de dag zo gejaagd voelen. Wanneer ze een dag met hun kinderen zijn hier eigenlijk van zouden moeten genieten, maar dat het niet lukt. Er is zoveel te doen, er zijn wel tien dingen die eerst moeten gebeuren. Een boterham gesmeerd, een flesje opgewarmd, een was gevouwen… Veel moeders zetten vol goede moed een kopje thee voor zichzelf. Maar ze drinken hun thee nooit warm op.

Perfectionistische moeders
Het kopje koude thee is inmiddels voor mij een symbool geworden van zichzelf wegcijferende moeders. Of moeders die eerst alles perfect op orde willen hebben, voordat ze mogen of kunnen genieten van iets simpels als een kopje thee. Eerst nog even de vaatwasser uitruimen en oja, onderweg zie je nog kruimels onder de tafel liggen die je wel even kunt opvegen. En in een handomdraai ruim je alle rondslingerende boekjes ook nog even op. En bij de speelgoedkast aangekomen zie je tot je ergernis… en ga zo nog maar even door.

Slaaf van je things-to-do-lijst
STOP. Weet dat je nu een slaaf geworden bent van je things to do lijst. De menselijke geest is zo gemaakt dat het erg doelgericht is. Zodra je je doel hebt behaald, komt er meteen een nieuw doel omhoog. Zo kun je nooit tevreden zijn en is het nooit genoeg.

Doe de SARA
Stop ermee. Zet je kopje thee, en terwijl het water kookt kun je een SARA* doen:

SA – Stop met je activiteit en Adem
AR – Aandacht en Ruimte schenken aan je ervaring: hoe is het nu met je? Wat ervaar je?
A – Activiteit hernemen, ga verder waar je mee bezig was.

En voordat je weer in je actiestand schiet, drink je in alle rust je kopje thee op. Terwijl je je misschien onrustig voelt. Terwijl je de berg werk ziet groeien. Gewoon even je kopje thee ruiken, proeven en voelen. Dat is alles. En daarna kun je altijd nog opruimen, schoonmaken, verzorgen…

Denk je eraan, bij je volgende kopje thee?

Genieten van het moederschap
Wil je ook meer genieten van het moederschap en alle andere leuke dingen in je leven? Maak dan een vrijblijvende afspraak voor een gratis Inspiratiesessie.

*naar David Dewulf

 

alle ballen in de lucht, genieten, mindfulness

Lees Interacties

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 12-14 nov 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.