Wat ben jij nu aan het doen? En wat heb je vandaag allemaal gedaan? Grote kans dat je meerdere dingen tegelijk doet en hebt gedaan. Staat je tv bijvoorbeeld aan nu je achter je computer zit en probeer je het allebei te volgen? Of ben je met je kinderen aan het ‘spelen’ terwijl je dit ‘leest’? In deze snelle, overhaaste maatschappij zijn we gewend om alle dingen tegelijk te doen. We doen hierdoor alles maar ‘half’ en voelen ons zelden blij met hòe we alles doen.
Multimoeders
Moeders van nu zijn multimoeders. We werken, meestal zorgen we voor het leeuwendeel voor onze kinderen en doen ook het grootste deel van het huishouden. Om het allemaal vol te houden, schrappen we zoveel mogelijk van ons lijstje ‘me-time’. Want dat komt allemaal wel. Als we eerst maar ….(de was gedaan/onze inbox geleegd/het gras gemaaid/de boodschappen gedaan/met de kinderen gespeeld) hebben.
Het is nooit af
En wat merk je tot nu toe? Hetzelfde als alle andere moeders merken denk ik. Je lange lijst met things to do komt maar niet af en je me-time blijft er bij inschieten. Je bent alleen aan het geven, maar niets aan het nemen. Je rijdt als het ware met je autootje heel Nederland door, maar vergeet te tanken. En je auto begint te pruttelen, de benzine is op…
Mono-moederen
Eén manier om bij te tanken is natuurlijk door leuke dingen te doen. Maar weet je wat daarnaast ook goed werkt? Om maar één taak tegelijk te doen. Dus als je een boek leest, concentreer je je helemaal op je boek. Als je met je kinderen speelt, speel dan 100% met ze, zonder te denken aan de inbox die op je staat te wachten. En als je tv kijkt, kijk het dan helemaal zonder ook nog een tijdschrift te willen lezen. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden te bedenken.
Doe één ding tegelijk. Vind rust. En word een monomoeder.
En jij?
Wat ga jij vanaf vandaag niet meer tegelijk doen? Welke stap, hoe klein ook, kun jij maken om te mono-moederen?
En als je het lastig vind om te mono-moederen, dan kun je je altijd nog opgeven voor de 8-weekse training Mindfulness.
PS: de term multi- en monomoeder bedacht ik niet zelf, maar las ik op internet. Helaas weet ik niet waar, zodat ik geen bron kan vermelden.
Heb gelijk de tv uitgezet :-). Is natuurlijk een waarheid als een koe deze column, al schieten er gelijk 10 ‘maar-en’ door mijn hoofd.
Aangezien het er vooralsnog niet naar uit ziet dat er meer uren in een dag gaan komen, kun je dus maar beter bewust kiezen wat je 100 procent gaat doen, ipv al die taken half. We denken tijd te winnen door vanalles tegelijk te doen, maar dat is in feite helemaal niet zo. Ik denk dat je er zo ook achter komt wat je nou echt belangrijk vindt en je echt prioriteit aan wilt geven. Dus wellicht helpt monomoederen juist om ‘overbodige’ of voor jou minder belangrijke dingen te schappen of gewoon meer los te laten. Goh, dat zal een rust geven….
Inderdaad helpt mono-moederen naast het genieten van het moment, je ook bij het maken van bewuste keuzes. Dankjewel!