• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

Uit balans: voor wie doe je het eigenlijk?

Renske Tjoelker · 14 februari 2018 · Reageer

Een cliënt van mij is een drukke moeder van 2 kinderen en werkt 32 uur per week. Ze is uit balans: ze voelt zich altijd opgejaagd en uitgeput en wil zich heel graag beter voelen.

Nadat we samen geïnventariseerd hadden wat ze allemaal deed op en dag, en vooral: hoe ze zich hierbij voelde, slaakte ze een diepe zucht: ‘Voor wie doe ik het eigenlijk allemaal?’

Dit kost energie

Herken je jezelf? Dat je altijd maar opgejaagd voelt, druk met je things-to-do-lijstje af te krijgen zodat je niets vergeet en er niets in de soep loopt. Hartstikke goed en lief enzo van je, en zeker een mooie kwaliteit. Maar is het bij jou misschien ook zo, dat deze kwaliteit is doorgeslagen? Dat je erachter begint te komen dat al het geregel en geren je veel meer energie kost dan dat het je oplevert?

Waarom doe je dit eigenlijk? En voor wie doe je dit eigenlijk?

Verwachtingen van anderen

Toen mijn cliënt en ik dit verder onderzochten, zag ze dat ze graag de touwtjes in handen had, omdat het anders ‘niet goedkwam’. Ze dacht ook dat anderen dit van haar verwachtten: dat ze regelt dat er traktaties zijn, het beddengoed gewassen is, de vakantie uitgezocht, het huis opgeruimd en ze op visite bij haar familie gaat (en dit is nog maar een kleine greep uit haar lijstje). En oja, ze op haar werk geen steken laat vallen. Daar wordt ze voor betaald, dus het is logisch dat ze alles geeft.

Uit balans

Ze geeft eigenlijk zoveel aan anderen, dat er niets meer over is voor zichzelf. Het is niet meer op te lossen met een paar avonden vroeg naar bed of een korte vakantie of extra sporten. Ze is uit balans en laadt niet zomaar meer op.

Om terug te komen op de vraag van mijn cliënt: voor wie doet ze dit nu eigenlijk? Ze ontdekte dat ze bang was voor kritiek van anderen. Ze wilde dat anderen haar waarderen om wat ze doet, in plaats van haar te betrappen op een foutje. Want een fout maken, maakt haar kwetsbaar en bang.

Doodsbang voor afwijzing

Heel logisch, zo legde ik uit. Vanuit de evolutie was het voor onze overleving belangrijk dat wij onderdeel uitmaakten van een groep. Zonder groep konden we zeker niet overleven. In ons eentje konden we geen goede maaltijd bij elkaar zoeken èn als kwetsbare mensen (zonder schild en scherpe klauwen) waren we ook nog eens een gemakkelijk doelwit voor wilde dieren. De kracht van mensen ligt daarom in het samen-zijn en onze denkkracht. Daarmee kunnen wij dieren te slim af zijn en kunnen we overleven.

Verstoting uit de groep, betekende letterlijk het einde van ons leven.

Natuurlijk is er vandaag de dag veel veranderd en zijn er geen wilde dieren meer om ons heen. Maar onze hersenen werken nog bijna precies zoals in die tijd. Wat maakt dat wij letterlijk doodsbang zijn om afgewezen en verstoten te worden.

Maar zeg nou zelf: word je verstoten door je familie als je een verjaardag niet viert? Als je een afspraak vergeet? Als je een project te laat oplevert? Misschien zijn mensen boos of teleurgesteld, maar verstoten is van een andere orde.

Nu jij

Wil je weten hoe je beter voor jezelf kunt zorgen? Wil je weten hoe je je minder aantrekt van wat anderen van je denken? En wil je milder en vriendelijker voor jezelf zijn, zonder angst voor afwijzing?

Je bent welkom voor een gratis Inspiratiesessie. Tijdens dit gesprek kun je vertellen waar je tegenaan loopt en geef ik je inzicht in jezelf en een waardevolle tip mee. En: dit gesprek is gratis en vrijblijvend, joepie!

Spreek ik jou binnenkort?

balans werk en gezin, perfectionisme, stress

Lees Interacties

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.