• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 12-14 nov 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

rust

Stress de baas in 5 simpele stappen

Renske Tjoelker · 6 mei 2019 · Reageer

Wist je dat we stress zelf veroorzaken? Ja, ook jij. Sorry voor dit vervelende nieuws… Maar iemand moet het zeggen 😉. We denken vaak dat stress wordt veroorzaakt door externe factoren: als het maar wat rustiger zou zijn op mijn werk, als mijn kinderen maar beter zouden luisteren, als ik nou eenmaal slank ben, als […]

5 tips voor minder stress voor moeders

Renske Tjoelker · 14 april 2014 · Reageer

Wij moeders haasten ons de hele dag om onze things-to-do-lijst af te krijgen en hebben het hierdoor veel te druk om te genieten. En ojee, plotseling schieten we uit onze slof om achteraf weer spijt te hebben… Helemaal niet fijn! Lees hieronder mijn 5 tips voor minder stress voor moeders. 5 tips voor minder stress […]

Zo word je een mindful mama

Renske Tjoelker · 18 juli 2012 · Reageer

Ontploffingsgevaar Herken je het, dat je vanuit het niets kunt ‘ontploffen’? Of dat je je al een poosje opgejaagd voelt door alles wat ‘moet’? Door mindfulness leer je je bewust te zijn van al deze ervaringen. Zodat je ze voortaan in een veel eerder stadium opmerkt en veel eerder dan je gewend bent, kunt ingrijpen. […]

De vermijdende mama

Renske Tjoelker · 21 mei 2012 · Reageer

Gedurende de dag bouwen we heel wat emoties op. Je bent verdrietig omdat het je weer niet lukte om te sporten, boos om de woordenwisseling met je partner, verdrietig omdat je een lastige periode hebt gehad die je nog niet verwerkt hebt. Al deze gevoelens komen we liever niet onder ogen. We zijn de hele […]

Word geen hyperouder

Renske Tjoelker · 30 april 2011 · Reageer

Ouders met faalangst? Jazeker: de J/M beschrijft in haar artikel ‘Ouders hebben faalangst’ dat veel ouders opvoeden als zeer stressvol ervaren. Omdat gezinnen zo klein zijn, worden kinderen gezien als ‘project’. Een project dat moet slagen welteverstaan. Ouders zijn bang te mislukken en worden soms faalangstig. De druk op ouders wordt heel hoog: alles moet […]

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar Volgende pagina »

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 12-14 nov 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.