• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

mindfulness

Stress de baas in 5 simpele stappen

Renske Tjoelker · 6 mei 2019 · Reageer

Wist je dat we stress zelf veroorzaken? Ja, ook jij. Sorry voor dit vervelende nieuws… Maar iemand moet het zeggen 😉. We denken vaak dat stress wordt veroorzaakt door externe factoren: als het maar wat rustiger zou zijn op mijn werk, als mijn kinderen maar beter zouden luisteren, als ik nou eenmaal slank ben, als […]

Hoe je stress de baas kunt worden door mindfulness training

Renske Tjoelker · 15 november 2016 · Reageer

Ach, de stress is maar tijdelijk. Nog even doorbijten. Even de knop omzetten. Maak jij dit jezelf ook wijs? Dat de stress vanzelf overgaat? Dat je binnenkort weer tijd en ruimte genoeg hebt om jezelf op te laden? Bijvoorbeeld: als je kinderen groter zijn, of ze niet meer zo vaak ziek zijn, als ze doorslapen, als […]

Ben jij een vechter of een vluchter?

Renske Tjoelker · 29 oktober 2013 · Reageer

Beeld je zo goed mogelijk in dat je het onderstaande meemaakt: Je moet met je kind naar de schoolarts, de afspraak is al over 10 minuten. Je dreigt weer te laat te komen. De vorige keer was je ook al te laat en werd je door de schoolarts weer naar huis gestuurd. Dit wil je […]

Zo word je een mindful mama

Renske Tjoelker · 18 juli 2012 · Reageer

Ontploffingsgevaar Herken je het, dat je vanuit het niets kunt ‘ontploffen’? Of dat je je al een poosje opgejaagd voelt door alles wat ‘moet’? Door mindfulness leer je je bewust te zijn van al deze ervaringen. Zodat je ze voortaan in een veel eerder stadium opmerkt en veel eerder dan je gewend bent, kunt ingrijpen. […]

Van multimoeder naar mono-moeder

Renske Tjoelker · 1 mei 2012 · 2 Reacties

Wat ben jij nu aan het doen? En wat heb je vandaag allemaal gedaan? Grote kans dat je meerdere dingen tegelijk doet en hebt gedaan. Staat je tv bijvoorbeeld aan nu je achter je computer zit en probeer je het allebei te volgen? Of ben je met je kinderen aan het ‘spelen’ terwijl je dit […]

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar Volgende pagina »

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.