• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

balans werk en gezin

Leef jij vanuit je hoofd of vanuit je hart?

Renske Tjoelker · 4 september 2018 · Reageer

Mag je uitrusten of vind je dat je met je kinderen naar de speeltuin hoort te gaan? Neem je even tijd voor jezelf of ga je toch eerst de vaatwasser uitruimen? Mag je een avond uit met je vriendinnen of blijf je thuis om je partner niet teveel te belasten? En wil je nou echt […]

Heb jij vaak last van schuldgevoel? 6 redenen waarom dat echt niet nodig is

Renske Tjoelker · 9 oktober 2017 · Reageer

Als je als moeder snel last hebt van schuldgevoel, dan loop je een groot risico op burn-out (lees mijn blog over burn-outs bij drukke moeders). Dit komt doordat schuldgevoel je weerhoudt om goed voor jezelf te zorgen. Er zijn immers andere mensen en dingen waar ‘eerst voor gezorgd moet worden’. Schuldgevoel zorgt er dus voor […]

Hoe je stress de baas kunt worden door mindfulness training

Renske Tjoelker · 15 november 2016 · Reageer

Ach, de stress is maar tijdelijk. Nog even doorbijten. Even de knop omzetten. Maak jij dit jezelf ook wijs? Dat de stress vanzelf overgaat? Dat je binnenkort weer tijd en ruimte genoeg hebt om jezelf op te laden? Bijvoorbeeld: als je kinderen groter zijn, of ze niet meer zo vaak ziek zijn, als ze doorslapen, als […]

Leef jij als moeder in de hoogste versnelling?

Renske Tjoelker · 27 mei 2015 · Reageer

In onze 24/7 maatschappij gaat alles in de hoogste versnelling. We bestellen even snel een boek bij Bol.com en verwachten dat deze de volgende dag op onze deurmat ploft. We racen met onze kinderen naar allerlei sport- en speelafspraakjes en zorgen ervoor dat het eten op tijd op tafel staat en het huishouden is gedaan. […]

5 tips voor minder stress voor moeders

Renske Tjoelker · 14 april 2014 · Reageer

Wij moeders haasten ons de hele dag om onze things-to-do-lijst af te krijgen en hebben het hierdoor veel te druk om te genieten. En ojee, plotseling schieten we uit onze slof om achteraf weer spijt te hebben… Helemaal niet fijn! Lees hieronder mijn 5 tips voor minder stress voor moeders. 5 tips voor minder stress […]

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar Volgende pagina »

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.