• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 12-14 nov 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

Moeders, stop met gelukkig ‘willen zijn’ en geniet van het nu

Renske Tjoelker · 3 november 2014 · 1 Reactie

“Als ik …. (doe, heb, ga) dan ben ik gelukkig!’ Wat zou jij willen invullen op de puntjes? Een andere baan, een nieuwe oppas, op vakantie?

We maken plannen voor het weekend, een mooie vakantie, een nieuwe baan of de aanschaf van een nieuwe jas. Als we eenmaal die nieuwe baan of nieuwe jas hebben, zullen we ons gelukkig voelen. Denken we. En zo houden we onszelf flink bezig. Want hoe lang blijf je je hierdoor gelukkig voelen? Een maand? Een week, een dag of misschien zelfs maar een uur? En wat gebeurt er als je je doel niet behaalt?

We denken dat geluk zit in grote dingen als een mooi huis, een lekkere vakantie of een nieuwe telefoon. En zo streven we de hele dag naar iets anders, iets beters. Hierdoor leven we telkens met onze gedachten in de toekomst. Want we denken aan geluk, in plaats dat we nu gelukkig zijn. Zie je het verschil?

Als je stopt met het denken over de toekomst of het verleden, krijg je meer ruimte en geniet je van het nu: een lekker kopje thee, een leuk onverwacht gesprek, je kind die in zijn of haar spel verzonken is, een vogel die zingt of de wind door je haar. Vaak genoeg genieten we niet van deze momenten, omdat we ze simpelweg niet eens zien.

Je gelukkig voelen is eigenlijk helemaal niet moeilijk. Neem je eens voor om per dag 3 genietmomenten op te schrijven. Ze hoeven maar heel klein te zijn zoals de voorbeelden van hierboven. Als je dit consequent doet, zul je merken dat je je na een paar dagen echt gelukkiger gaat voelen. Ook andere kleine genietmomenten zullen je meer gaan opvallen. Zelfs in de grootste ellende, zijn er genietmomenten te vinden. Probeer het maar!

Als je nog meer wilt leren genieten van het moment, dan is de training Mindfulness voor moeders misschien iets voor jou. De training die start op 11 november is vol, maar er zijn nog wel plaatsen voor 26 januari 2015. Je bent welkom!

genieten, mindfulness, rust

Lees Interacties

Reacties

  1. de zegt

    26 november 2014 om 23:01

    wat een helder verhaal/. Bedankt voor deze uitleg. Het is zou zo eenvoudig moeten zijn.

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 12-14 nov 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.