mindfulness opfrissen mindfulnesstraining utrecht

Mindful meditatie avond

Je bent een drukke moeder en je wilt:

  • Een avond voor jezelf om goed voor jezelf te zorgen.
  • Je mindfulness beoefening opfrissen en verdiepen.
  • Weer nieuwe energie en inspiratie opdoen, zodat je opgeladen het weekend in kunt.
  • Voelen wat nu echt belangrijk voor je is.

Ben je ook toe aan een avond voor jezelf? Wil je mindfulness weer opfrissen of verdiepen? Welkom op de Mindful meditatie avond.

De Mindful meditatie avond geeft je:

  • Een avond helemaal voor jezelf.
  • Tijd om goed voor jezelf te zorgen.
  • Gelegenheid om een aantal meditaties te oefenen.
  • Meer te leren over een bepaald onderwerp gerelateerd aan mindfulness.
  • De mogelijkheid om je mindfulness beoefening op te frissen of te verdiepen.
  • Gelegenheid om al je vragen te stellen of je ervaringen uit te wisselen in de groep (niet verplicht).
  • Nieuwe energie en inspiratie op te doen.
  • Een supergoed begin van je weekend!

Gun jezelf de Mindful meditatie avond. En kom opgeladen weer thuis, helemaal klaar voor het weekend.

Wat gaan we doen tijdens de Mindful meditatie avond?

Tijdens de Mindful Meditatie avond komen er telkens een aantal van deze onderdelen aan bod:
Een zitmeditatie.
Een bodyscan.
De bergmeditatie.
Mindful yoga.
Uitleg over een bepaald onderwerp, bijvoorbeeld: stress, vriendelijk voor jezelf zijn, schuldgevoel, loslaten, acceptatie.
Uitwisseling in de groep.
Gelegenheid om vragen te stellen of juist stil te zijn.

Goed om te weten

Het is prettig maar niet noodzakelijk dat je de 8-weekse training Mindfulness voor moeders (of een andere 8-weekse mindfulnesstraining elders) hebt gevolgd.

De leeftijd van je kind(eren) is niet van belang. Zowel moeders met jonge als oudere kinderen zijn welkom. In de training leren we allemaal om beter met moeilijkheden en stress om te gaan, daarbij maakt de leeftijd van je kind dus niets uit.

Mindful meditatie avond

Wanneer
Vrijdag 25 januari 2019
Vrijdag 22 februari 2019
Vrijdag 22 maart 2019

Waar
Kindergarden
Dirk Hoetweg 5 te Utrecht

De data zijn onder voorbehoud.

Deur open: 19.15 uur
Aanvang: 19.30 uur
Einde circa 21.30 uur

De groepsgrootte is tussen de 8-12 personen.

Trainer: Renske Tjoelker

 

Ja, ik meld me aan
Een avond helemaal voor mezelf, heerlijk. Ik heb weer veel geleerd en kan weer even vooruit.Stefanie
Ik ben heel blij dat ik op deze manier mijn mindfulness beoefening nieuw leven kan inblazen. Ik merk gelijk weer meer rust in mezelf en dus ook in mijn gezin op. Marlies

Jouw investering

Mindful meditatie avond
€ 45
incl. handout met inspiratie
volop heerlijke thee 🙂
uitwisseling in de groep
 
Pakket 3 Mindful meditatie avonden
€ 115
3 Mindful meditatie avonden
incl. handout met inspiratie
volop heerlijke thee 🙂
uitwisseling in de groep

Voor werkgevers gelden aangepaste tarieven.