Ben je een drukke moeder en wil je meer tijd voor jezelf, net als de moeders die ik begeleid in mijn praktijk? Wil je eens echt een betere balans tussen werk en privé? Voel jij je net als deze moeders, je op alle fronten, zowel op het werk en binnen het gezin, regelmatig tekortschieten? En nog erger: zet je jezelf zo vaak op de laatste plaats dat je je langzaam maar zeker uitgeput voelt?
Meer tijd voor jezelf
Gelukkig zijn er veel manieren om meer tijd voor jezelf over te houden en met tevredenheid te kunnen functioneren op je werk en als moeder. Laten we in deze blog eens een praktische tip doornemen zodat je meer tijd voor jezelf overhoudt zonder dat je je voelt tekortschieten. Een beetje een ‘onorthodoxe’ tip, dat wel.
Structuur en discipline
Structuur en discipline kunnen de sleutel zijn naar meer vrijheid en rust in jouw leven.
De meeste moeders aan wie ik dit vertel, reageren verbaasd en misschien afwijzend. Want in eerste instantie klinkt structuur niet als vrijheid, toch? Inderdaad. En toch, structuur geeft je vrijheid. Mensen die mij beter kennen weten dat vrijheid mijn nummer 1 waarde in mijn leven is. En toch houd ik van structuur. Want structuur gééft me vrijheid.
Ga maar eens na. Als we op ons werk zitten, vinden we dat we thuis niet genoeg ons best doen. Vanaf ons werk regelen we dingen voor thuis. En thuis checken we stiekem nog even de mail terwijl we ons zo hadden voorgenomen met onze kinderen te spelen. Vinden we dat we ’s avonds nog even moeten doorwerken, zodat we het de volgende dag minder druk hebben op ons werk. Hebben we geen idee waar we tijd voor onszelf vandaan moeten halen. En voelen we ons zo uitgeput van deze manier van leven, dat we alleen nog energie hebben om tv te kijken.
Echt. Zo’n leven hoeft van mij niet. Daar pas ik voor!
En daarom heb ik structuur aangebracht in mijn leven en kan ik je adviseren om dit ook te doen in jouw leven, als je je in bovenstaand verhaal herkent.
Wat structuur aanbrengen je oplevert
Doordat we structuur in onze dag en week gaan brengen, blijven we over niet over met de ‘restjes’ die de tijd voor onszelf zouden moeten vormen. En voelen we ons niet tekortschieten, maar kunnen we ons juist helemaal verdiepen in de taak die we op dat moment hebben ingepland en doen.
Je weet bijvoorbeeld dat je op dinsdag en vrijdag gaat sporten, op andere dagen hoef je je niet rot te voelen dat je je rust neemt. Je spreekt met jezelf af dat maandagavond een vaste thuiswerkavond is; op de andere avonden blijft je laptop dus dicht, zonder schuldgevoel. Zaterdag en donderdag zijn bijvoorbeeld de wasdag in jouw gezin. Op vrijdagavond is de vaste avond voor jou en je partner. Op zondag en woensdagmiddag ben je er helemaal voor je kinderen: telefoon en laptop aan de kant dus. Zomaar wat voorbeelden.
Hoe krijg ik meer vrijheid?
Zorg ervoor dat je je bewust wordt van alle dingen die je wel en niet wilt doen (en dus inplannen). Is het ècht nodig dat je een avond thuiswerkt? Wil je dit echt? En wil je echt elke avond tv kijken, of doe je dit uit gemak en heb je eigenlijk iets anders nodig? Zou je dit inplannen als je mocht kiezen? Zo nee, doe het dan ook niet en plan in plaats daarvan eens yoga of naailes of iets anders waar je blij van wordt.
Kortom: maak een lijstje waar jij je kostbare tijd aan wilt besteden. En plan als eerste op vaste momenten tijd voor jezelf in, dan pas de rest. Relax!
Het klinkt allemaal ouderwets misschien. Maar je zult niet de eerste zijn die van deze tip weer flink wat lucht krijgt in haar leven. Laat je weten hoe het je bevalt?
Heb je er ook al helemaal zin in? Ben je er ook aan toe om te veranderen, zodat je leven verandert? Je bent van harte welkom op een gratis en vrijblijvende Inspiratiesessie.
Inmiddels heb ik honderden moeders naar volle tevredenheid mogen begeleiden naar een leven in balans. Gun jij het jezelf?
