Mag je uitrusten of vind je dat je met je kinderen naar de speeltuin hoort te gaan? Neem je even tijd voor jezelf of ga je toch eerst de vaatwasser uitruimen? Mag je een avond uit met je vriendinnen of blijf je thuis om je partner niet teveel te belasten? En wil je nou echt die andere baan of blijf je liever omdat het salaris en de zekerheid prettig zijn?
Strijd tussen ons hoofd en ons hart
Zomaar wat gedachten van moeders die ik begeleid in mijn praktijk en ik denk dat jij ze ook vast herkent.
Er is vaak een hele strijd gaande tussen ons hoofd en ons hart. We piekeren over wat het beste zou zijn en hoe we dit moeten aanpakken. We gunnen onszelf pas fijne en ontspannende dingen als al het werk af is. En zeg nou eerlijk: wanneer is het af? Wanneer is het nou goed genoeg? Juist. Nooit.
Als je het mij vraagt, is het continue een strijd tussen je hoofd en je hart. En kiezen we maar al te vaak voor ons hoofd… Daarmee negeren we onze diepe behoeften en gaan we onze grenzen over. Als we teveel vanuit ons hoofd leven, verliezen we onze balans. En als je dit maar lang genoeg doet, loop je een groot risico om overspannen of burn-out te raken. Tot je jezelf niet eens meer herkent.
Leven vanuit je hart
Hoe kom je er nu achter wanneer je hart spreekt en wat je hoofd wil? Wat is het verschil? Dat is eigenlijk vrij simpel. Je eerste ingeving is je hart die spreekt. Dat is wat jij ten diepste wilt en nodig hebt.
Daarna komt je hoofd om de hoek kijken en vertelt je waarom je dit niet mag wensen, waarom je dit niet kan maken en wat andere mensen wel niet van je zullen denken… Je hoofd verzint allerlei redenen om in je comfortzone te blijven.
Let op: dit is niet onvriendelijk bedoeld van je hoofd. Het is een beschermingsmechanisme: je hoofd voorkomt hiermee dat je andere mensen zult pijn doen.
Voorkom schuldgevoel
Want leven vanuit je hart en goed zorgen voor jezelf, houdt onvermijdelijk in dat je zo nu en dan andere mensen gaat teleurstellen. Zo ga je bijvoorbeeld vaker nee-zeggen tegen je leidinggevende, omdat je al druk genoeg bent en weet dat je lichaam er niet meer bij kan hebben. Je gaat vaker leuke dingen doen waardoor je meer hulp aan je partner of anderen gaat vragen. Je gaat vaker nee-zeggen tegen je kinderen, omdat je even een oplaadmoment inlast. Je gaat niet naar een verjaardag omdat je merkt dat je lichaam rust nodig heeft.
Je zult merken dat niet iedereen dit fijn vindt. Je omgeving is immers gewend dat jij er altijd bent en dat ze op je kunnen rekenen. Er ontstaat schuldgevoel. Maar vraag je het volgende af: is iedere ‘ja’ tegen een ander, een ‘nee’ tegen jezelf? En is het niet zo dat je pas goed voor een ander kunt zorgen als je zelf goed in je vel zit? Want een burn-out, daar heeft je omgeving echt niets aan!
Wil je ook leren om te leven vanuit je hart zonder schuldgevoel?
Je kunt echt leren om meer vanuit je hart te leven. Om het schuldgevoel en de belemmeringen steeds meer los te laten. Als je wilt weten hoe jij meer vanuit je hart kunt leven, zonder schuldgevoel, geef je dan op voor een gratis Inspiratiesessie. We kijken samen waar jij tegenaan loopt en hoe meer vanuit je hart gaat leven, zodat je die burn-out kunt voorkomen. Je bent welkom!
