• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

Laat je niet bang maken!

Renske Tjoelker · 25 maart 2011 · Reageer

Of het nu gaat om meer in het nu te zijn, je baan op te zeggen, een feestje af te zeggen of eens lekker lui op de bank te hangen… Je wilt iets diep van binnen graag, maar doet iets anders. Je laat je weerhouden om te doen dat wat je het liefst wilt. Herkenbaar?

Bang
Ander of nieuw gedrag is eng. Je hersenen beschermen je tegen mogelijke pijn, dat je wordt afgewezen door je partner, je baas of je familie. Er treedt daarom een beschermingsmechanisme in werking. Je hersenen geven meteen een signaal af: ‘niet doen, dit is gevaarlijk’. Omdat je hersenen je waarschuwen voor het nieuwe gedrag, voel je je angstig. Het beschermingsmechanisme doet zijn werk blijkbaar goed: jij denkt namelijk dat ‘iets niet goed voelt’ en laat je weerhouden door te doen wat je het liefste wilt. Nog erger: je ziet zelfs niet eens meer wat je het liefste wilt.

Weglopen
De mens beschermt zichzelf tegen angst en pijn voor mogelijke afwijzing door anderen. En loopt weg van de angst door te doen wat vertrouwd voelt, het ‘oude’. En daarmee loop je weg van jezelf… Door weg te lopen van je angst, kun je jezelf weleens hele mooie en goede dingen ontzeggen. Je leeft vanuit de ander en put jezelf uit. Dat je wegloopt voor angst en pijn, is op zich logisch. Maar realiseer dat dit niet altijd het juiste voor jòu is.

Macht
Als je naar de angst luistert, wordt hij steeds groter en krijgt steeds meer macht over je. Wanneer je de angst niet durft te voelen, zul je nooit doen wat je hart je vertelt. Zul je nooit ècht met je aandacht bij je kinderen zijn, die mooie reis maken, ‘nee’ durven zeggen tegen je baas…

Een golf
Een keuze maken of nieuw gedrag laten zien is voor iedereen spannend. Pijn en angst horen er gewoon bij. Accepteer dit. En laat je angst niet langer je raadgever zijn, maar merk op dat angst ‘maar’ een emotie of beschermingsmechanisme is. Vergelijk de angst met een golf: hij komt op, zwelt aan en verdwijnt weer. Voel gewoon dat je bang bent, meer niet. Want als je de angst voelt, merk je dat hij al minder wordt. En dat je eindelijk gaat doen wat je al zo lang wilde…

Wil jij ook graag doen wat je eigenlijk graag wilt? En je angst niet langer meer je raadgever laten zijn? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Hoe ervaar jij je angst? Reageer dan op dit bericht. Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle activiteiten, columns, boekentips, etc.

kiezen, piekeren kiezen, piekeren

Lees Interacties

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.