Laat je niet bang maken!

Of het nu gaat om meer in het nu te zijn, je baan op te zeggen, een feestje af te zeggen of eens lekker lui op de bank te hangen… Je wilt iets diep van binnen graag, maar doet iets anders. Je laat je weerhouden om te doen dat wat je het liefst wilt. Herkenbaar?

Bang
Ander of nieuw gedrag is eng. Je hersenen beschermen je tegen mogelijke pijn, dat je wordt afgewezen door je partner, je baas of je familie. Er treedt daarom een beschermingsmechanisme in werking. Je hersenen geven meteen een signaal af: ‘niet doen, dit is gevaarlijk’. Omdat je hersenen je waarschuwen voor het nieuwe gedrag, voel je je angstig. Het beschermingsmechanisme doet zijn werk blijkbaar goed: jij denkt namelijk dat ‘iets niet goed voelt’ en laat je weerhouden door te doen wat je het liefste wilt. Nog erger: je ziet zelfs niet eens meer wat je het liefste wilt.

Weglopen
De mens beschermt zichzelf tegen angst en pijn voor mogelijke afwijzing door anderen. En loopt weg van de angst door te doen wat vertrouwd voelt, het ‘oude’. En daarmee loop je weg van jezelf… Door weg te lopen van je angst, kun je jezelf weleens hele mooie en goede dingen ontzeggen. Je leeft vanuit de ander en put jezelf uit. Dat je wegloopt voor angst en pijn, is op zich logisch. Maar realiseer dat dit niet altijd het juiste voor jòu is.

Macht
Als je naar de angst luistert, wordt hij steeds groter en krijgt steeds meer macht over je. Wanneer je de angst niet durft te voelen, zul je nooit doen wat je hart je vertelt. Zul je nooit ècht met je aandacht bij je kinderen zijn, die mooie reis maken, ‘nee’ durven zeggen tegen je baas…

Een golf
Een keuze maken of nieuw gedrag laten zien is voor iedereen spannend. Pijn en angst horen er gewoon bij. Accepteer dit. En laat je angst niet langer je raadgever zijn, maar merk op dat angst ‘maar’ een emotie of beschermingsmechanisme is. Vergelijk de angst met een golf: hij komt op, zwelt aan en verdwijnt weer. Voel gewoon dat je bang bent, meer niet. Want als je de angst voelt, merk je dat hij al minder wordt. En dat je eindelijk gaat doen wat je al zo lang wilde…

Wil jij ook graag doen wat je eigenlijk graag wilt? En je angst niet langer meer je raadgever laten zijn? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek. Hoe ervaar jij je angst? Reageer dan op dit bericht. Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle activiteiten, columns, boekentips, etc.