Je kent het wel in deze periode: je komt terug van je vakantie en neemt je voor om het vakantiegevoel heel lang vast te houden. Je voelt je heerlijk uitgerust, herboren en begint vol goede moed en voornemens aan je ‘normale’ leven. Toch merk je ieder jaar weer dat je de goede voornemens al snel niet meer volhoudt en je vakantiegevoel verdwijnt als sneeuw voor de zon. Hoe zorg je ervoor dat je je vakantiegevoel dit jaar wel langer volhoudt? Doe deze leuke oefening*!
Vakantiegevoel
Ga allereerst eens na waar je goede vakantiegevoel vandaan komt. Wat betekent deze vakantie voor je? Welke inzichten heb je opgedaan? Hoe komt het dat je je in je vakantie anders voelt dan thuis?
Komt het bijvoorbeeld door de rust, door het ‘laat-maar-waaien’-gevoel? Of door dat je meer tijd hebt voor je gezin? Misschien omdat je nu toekomt aan fijne gesprekken met je partner?
Grote lijn
Kortom, ga eens na hoe komt het dat je je anders voelt op vakantie dan in het dagelijksleven. Schrijf dat op voor jezelf. Wat valt je op, wat is de essentie of welke grote lijn kun je zien?
Is dat bijvoorbeeld: meer tijd voor jezelf, meer in contact staan met je partner, meer èchte aandacht voor je kinderen of bijtanken in de natuur?
Kleine wensbriefjes
Vertaal deze grote lijn naar concrete wensen of handelingen en schrijf deze concrete wensen ieder op een apart briefje.
Welke concrete wens past bijvoorbeeld bij ‘meer tijd voor jezelf’? Een dagje vrij nemen en lekker naar de sauna? Of uit eten met je partner? In je eentje een stuk fietsen en foto’s maken onderweg?
En als je ‘meer echte aandacht voor mijn gezin’ wilt, hoe ziet dat er concreet uit? Wil je samen met je kinderen naar de kinderboerderij? Of een middag met je volle aandacht knutselen, zonder I-phone en wasmachine?
Bedenk het maar. Het hoeven geen grote wensen te zijn. Als je er maar een blij gevoel van krijgt! Misschien vinden de andere in je gezin het ook leuk om hun wensen op te schrijven! Maak minimaal een stuk of 50 van die kleine wensbriefjes. Moet lukken, toch?
Wens-pot
Doe deze wensen in een grote pot/doos en zorg dat je er minimaal 1x per week blind een wens uittrekt èn uitvoert! Zet je wenspot desnoods op je things to do lijst, of als terugkerende afspraak met jezelf in je agenda. Maar dóe het, en geniet!
Wat betekent vakantie voor jou? En wat doe jij om je vakantiegevoel langer vast te houden? Laat hieronder je reactie achter.
*Bij deze oefening werd ik geïnspireerd door ‘52 vonken’ van Annet Struik.
Geef een antwoord