De kwaal van de perfecte moeder

Ben jij zo iemand die gauw nog even haar huis aan kant maakt voordat haar (schoon)moeder op bezoek komt? Zich kapot schrikt als er onverwacht bezoek komt omdat je huis ‘ontploft’ is? Wakker ligt omdat je een foutje hebt gemaakt op je werk? En vindt dat je kind zich niet mag misdragen in de supermarkt? Pas kan genieten als je hele huis aan kant is? Dan lijd je waarschijnlijk aan de kwaal die perfectionisme heet.

Onze generatie is een perfectionistische generatie. We willen ons huis net zo aan kant hebben als onze moeder en net zo hard werken als onze vader. In de praktijk blijkt dit nog niet mee te vallen. We proppen twee levens in een en dat geeft stress. De lat in onze maatschappij komt steeds hoger te liggen. Iedereen streeft het perfecte plaatje na, zo lijkt het. We willen iedereen tevreden houden, behalve onszelf, dat komt later wel. Maar later komt niet. Want ’s avonds liggen uitgeteld voor de tv of laptop. Is dit het leven dat je vroeger voor ogen had?

Pfff. Waarom stoppen we hier niet gewoon mee? In mijn praktijk zie ik veel moeder die last hebben van perfectionisme. Want een last is het. Eerst alles voor elkaar hebben, dan pas mogen we ontspannen. Ik weet nog dat er bij mijn ouders een spreuk op de wc hing: ‘Leef je om te werken, of werk jij om te leven?’ Vaak vergeten we te leven omdat onze actiestand vele BELANGRIJKE  dingen op het programma heeft.

Voor wie doe je dit allemaal? Ben je bang dat anderen je niet zullen waarderen? Je kunt leren om naar jezelf wat hoger op de prioriteitenlijst te zetten. Om naar jezelf te luisteren en daarna een wijs besluit te nemen. Zo kun je leren om het stemmetje: ‘Eerst de vaatwasser uitruimen en daarna koken!’ op te merken. En kun je leren voelen dat je moe bent en wat wilt drinken. Je kunt besluiten om eerst een kop thee te drinken en daarna te koken. De vaatwasser komt na het eten wel.

Het leven is nu. Genieten ligt onder handbereik. Als je het maar ziet. Plan bijvoorbeeld dagelijks een half uur helemaal voor jezelf meteen nadat je je kinderen naar bed hebt gebracht. En begin hiermee, voordat je alle andere dingen gaat doen. Anders komt het er niet meer van.

Mamas-coach kan je leren om dit jezelf ook te gunnen. Je minder aan te trekken van (mogelijke) oordelen van anderen. Door coachgesprekken of de training Mindfulness voor moeders bijvoorbeeld. Kijk voor meer info op www.mamas-coach.nl of www.mamas-coach.nl.