Werkende moeders lopen de grootste kans op een burn-out Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Ongeveer één op de zeven werkenden heeft last van burn-out verschijnselen. Onze generatie, geboren tussen 1978-1995, loopt meer risico op burn-out dan ouderen en we ervaren het meeste stress. Burn-out komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen. Dat […]
stress
Stress de baas in 5 simpele stappen
Wist je dat we stress zelf veroorzaken? Ja, ook jij. Sorry voor dit vervelende nieuws… Maar iemand moet het zeggen 😉. We denken vaak dat stress wordt veroorzaakt door externe factoren: als het maar wat rustiger zou zijn op mijn werk, als mijn kinderen maar beter zouden luisteren, als ik nou eenmaal slank ben, als […]
De twee belangrijkste dingen die ik alle drukke moeders die een betere balans tussen werk en privé willen, leer.
Wist je dat mijn werk eigenlijk heel overzichtelijk is? Terugkijkend op alweer 8 jaar werken als Mamas-coach, zie ik bij mijn cliënten ongeveer dezelfde twee vraagstukken. Ben jij net als mijn cliënten ook een drukke moeder en wil je weten welke vraagstukken zij tegenaan lopen en welke oplossingen er zijn? Ik licht graag een tipje […]
Uit balans: voor wie doe je het eigenlijk?
Een cliënt van mij is een drukke moeder van 2 kinderen en werkt 32 uur per week. Ze is uit balans: ze voelt zich altijd opgejaagd en uitgeput en wil zich heel graag beter voelen. Nadat we samen geïnventariseerd hadden wat ze allemaal deed op en dag, en vooral: hoe ze zich hierbij voelde, slaakte […]
Wil je een betere balans tussen werk en privé? Durf dan te kiezen.
“Je hebt het niet druk omdat je zoveel te doen hebt. Je hebt het druk omdat je de verkeerde keuzes maakt.” – Tony Crabbe* Dit is voor mij zo’n inspirerende uitspraak. Want omdat we veel te veel willen, hebben we het drukker dan ooit. En zolang we hierin geen keuzes maken, krijgen we nooit een […]
