Jezelf wegcijferen Echt een ‘vrouwenkwaal’: jezelf wegcijferen. De meeste vrouwen weten niet beter. We zijn opgevoed met het idee dat vrouwen vooral ‘lief’ moeten zijn, en dat we egoïstisch zijn als we voor onszelf kiezen en zorgen. Dat is een aanname waar ik als Mamas-coach me hevig tegen verzet. Hoezo moeten vrouwen lief zijn? Waarom […]
schuldgevoel
Heb je snel een kort lontje en regelmatig een slecht humeur? Wees minder streng voor jezelf!
Heb je ook snel een kort lontje of regelmatig een slecht humeur? Ben je streng voor jezelf? Want wat zeg jij tegen jezelf als je een beker thee omgooit? En als je een beker thee over je toetsenbord gooit? En wat zeg je tegen jezelf als je een deuk in je auto rijdt? Of wanneer […]
Heb jij vaak last van schuldgevoel? 6 redenen waarom dat echt niet nodig is
Als je als moeder snel last hebt van schuldgevoel, dan loop je een groot risico op burn-out (lees mijn blog over burn-outs bij drukke moeders). Dit komt doordat schuldgevoel je weerhoudt om goed voor jezelf te zorgen. Er zijn immers andere mensen en dingen waar ‘eerst voor gezorgd moet worden’. Schuldgevoel zorgt er dus voor […]
Ben jij een drukke moeder en is stress inmiddels óók jouw norm?
Vorige week stond ik even met mijn mond vol tanden, omdat ik me dankzij een drukke moeder, opeens zoiets simpels en belangrijks realiseerde: wij zijn stress inmiddels als onze norm gaan zien… Kun je ‘te relaxed’ zijn? Tijdens de vijfde sessie van de training Mindfulness voor moeders, bekende een deelneemster dat ze inmiddels niet zoveel […]
3 redenen waarom moestuintjes slecht zijn voor moeders
Ook zo’n ideaalplaatje in je hoofd? Samen met je kinderen de moestuintjes planten, verzorgen en laten groeien? Om er na een paar weken samen een verantwoorde en heerlijke maaltijd van maken? Een leerzame oerervaring voor ze! Zo weten je kinderen meteen waar ons eten vandaan komt (magisch!) èn dat het nog niet makkelijk is om […]
