Het is tijd. Om mijn verhaal met je te delen. Ook mijn leven gaat niet altijd over rozen. Hiermee dealen en ècht voor mezelf zorgen, betekende voor mij een enorme kracht en innerlijke groei. Waardoor ik steeds meer de beste versie van mezelf werd. Anderhalf jaar geleden ging ik scheiden. Het eerste jaar na dit […]
rust
Stress de baas in 5 simpele stappen
Wist je dat we stress zelf veroorzaken? Ja, ook jij. Sorry voor dit vervelende nieuws… Maar iemand moet het zeggen 😉. We denken vaak dat stress wordt veroorzaakt door externe factoren: als het maar wat rustiger zou zijn op mijn werk, als mijn kinderen maar beter zouden luisteren, als ik nou eenmaal slank ben, als […]
10 slaaptips voor een betere nachtrust
Heb jij ook regelmatig moeite met inslapen? Of word je middenin de nacht wakker en lukt het niet om verder te slapen? Of word je heel vroeg in de ochtend wakker (zonder dat dit de schuld is van je kinderen)? Dit kan komen door stress. Over het algemeen zijn slaapproblemen een indicatie dat je gedurende […]
Ben je een drukke moeder en wil je meer tijd voor jezelf?
Ben je een drukke moeder en wil je meer tijd voor jezelf, net als de moeders die ik begeleid in mijn praktijk? Wil je eens echt een betere balans tussen werk en privé? Voel jij je net als deze moeders, je op alle fronten, zowel op het werk en binnen het gezin, regelmatig tekortschieten? En […]
5 waardevolle tips tegen piekeren
Pieker jij ook meer dan je wilt? Lees deze 5 waardevolle tips tegen piekeren. “Ik ben oud en heb vele zorgen gekend. De meeste ervan zijn nooit uitgekomen.” – Mark Twain Is het weer zover? Zo’n nacht waarin je de slaap niet kunt (her)vatten, omdat piekeren je uit je slaap houdt. Je piekert soms over […]
