• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

rust

Hoe ik voor mezelf zorgde in een moeilijke tijd

Renske Tjoelker · 8 december 2019 · Reageer

Het is tijd. Om mijn verhaal met je te delen. Ook mijn leven gaat niet altijd over rozen. Hiermee dealen en ècht voor mezelf zorgen, betekende voor mij een enorme kracht en innerlijke groei. Waardoor ik steeds meer de beste versie van mezelf werd. Anderhalf jaar geleden ging ik scheiden. Het eerste jaar na dit […]

Stress de baas in 5 simpele stappen

Renske Tjoelker · 6 mei 2019 · Reageer

Wist je dat we stress zelf veroorzaken? Ja, ook jij. Sorry voor dit vervelende nieuws… Maar iemand moet het zeggen 😉. We denken vaak dat stress wordt veroorzaakt door externe factoren: als het maar wat rustiger zou zijn op mijn werk, als mijn kinderen maar beter zouden luisteren, als ik nou eenmaal slank ben, als […]

10 slaaptips voor een betere nachtrust

Renske Tjoelker · 21 november 2017 · Reageer

Heb jij ook regelmatig moeite met inslapen? Of word je middenin de nacht wakker en lukt het niet om verder te slapen? Of word je heel vroeg in de ochtend wakker (zonder dat dit de schuld is van je kinderen)? Dit kan komen door stress. Over het algemeen zijn slaapproblemen een indicatie dat je gedurende […]

Ben je een drukke moeder en wil je meer tijd voor jezelf?

Renske Tjoelker · 22 mei 2017 · Reageer

Ben je een drukke moeder en wil je meer tijd voor jezelf, net als de moeders die ik begeleid in mijn praktijk? Wil je eens echt een betere balans tussen werk en privé? Voel jij je net als deze moeders, je op alle fronten, zowel op het werk en binnen het gezin, regelmatig tekortschieten? En […]

5 waardevolle tips tegen piekeren

Renske Tjoelker · 24 oktober 2016 · Reageer

Pieker jij ook meer dan je wilt? Lees deze 5 waardevolle tips tegen piekeren. “Ik ben oud en heb vele zorgen gekend. De meeste ervan zijn nooit uitgekomen.” – Mark Twain Is het weer zover? Zo’n nacht waarin je de slaap niet kunt (her)vatten, omdat piekeren je uit je slaap houdt. Je piekert soms over […]

  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar pagina 3
  • Ga naar Volgende pagina »

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.