Jezelf wegcijferen Echt een ‘vrouwenkwaal’: jezelf wegcijferen. De meeste vrouwen weten niet beter. We zijn opgevoed met het idee dat vrouwen vooral ‘lief’ moeten zijn, en dat we egoïstisch zijn als we voor onszelf kiezen en zorgen. Dat is een aanname waar ik als Mamas-coach me hevig tegen verzet. Hoezo moeten vrouwen lief zijn? Waarom […]
perfectionisme
Heb je snel een kort lontje en regelmatig een slecht humeur? Wees minder streng voor jezelf!
Heb je ook snel een kort lontje of regelmatig een slecht humeur? Ben je streng voor jezelf? Want wat zeg jij tegen jezelf als je een beker thee omgooit? En als je een beker thee over je toetsenbord gooit? En wat zeg je tegen jezelf als je een deuk in je auto rijdt? Of wanneer […]
Uit balans: voor wie doe je het eigenlijk?
Een cliënt van mij is een drukke moeder van 2 kinderen en werkt 32 uur per week. Ze is uit balans: ze voelt zich altijd opgejaagd en uitgeput en wil zich heel graag beter voelen. Nadat we samen geïnventariseerd hadden wat ze allemaal deed op en dag, en vooral: hoe ze zich hierbij voelde, slaakte […]
Heb jij vaak last van schuldgevoel? 6 redenen waarom dat echt niet nodig is
Als je als moeder snel last hebt van schuldgevoel, dan loop je een groot risico op burn-out (lees mijn blog over burn-outs bij drukke moeders). Dit komt doordat schuldgevoel je weerhoudt om goed voor jezelf te zorgen. Er zijn immers andere mensen en dingen waar ‘eerst voor gezorgd moet worden’. Schuldgevoel zorgt er dus voor […]
Loop jij als drukke moeder risico op een burn-out?
Ja, ook jij loopt risico op een burn-out Een schrikbeeld voor velen. Een burn-out. Wist je dat we in deze periode van ons leven het meeste risico lopen op een burn-out? Dat komt omdat we drukker zijn dan ooit. We combineren onze drukke, uitdagende en verantwoordelijke banen met de zorg voor onze kinderen en soms […]
