Wist je dat we stress zelf veroorzaken? Ja, ook jij. Sorry voor dit vervelende nieuws… Maar iemand moet het zeggen 😉. We denken vaak dat stress wordt veroorzaakt door externe... read more →
Wist je dat mijn werk eigenlijk heel overzichtelijk is? Terugkijkend op alweer 8 jaar werken als Mamas-coach, zie ik bij mijn cliënten ongeveer dezelfde twee vraagstukken. Ben jij net als... read more →
Heb jij ook regelmatig moeite met inslapen? Of word je middenin de nacht wakker en lukt het niet om verder te slapen? Of word je heel vroeg in de ochtend... read more →
Ja, ook jij loopt risico op een burn-out Een schrikbeeld voor velen. Een burn-out. Wist je dat we in deze periode van ons leven het meeste risico lopen op een... read more →
Wist je dat het opstarten van je pc veel minder tijd kost dan vroeger, maar dat we ons nu veel meer ergeren aan deze opstarttijd? Als we twee seconden moeten... read more →
Ach, de stress is maar tijdelijk. Nog even doorbijten. Even de knop omzetten. Maak jij dit jezelf ook wijs? Dat de stress vanzelf overgaat? Dat je binnenkort weer tijd en ruimte... read more →
Gisteren volgde ik een workshop bij Jon Kabat Zinn*, de grondlegger van de Mindfulness training. Voor mij was het een speciaal moment: eindelijk ontmoette ik de man die mijn leven... read more →
Vraag je jezelf ook weleens af: 'Hoe word ik een gelukkige moeder?' Zou je gelukkiger willen zijn dan je op dit moment bent? Je bent niet de enige! Hoe komt... read more →
Ben je ook moeder en ervaar je regelmatig stress? Bij welke telkens terugkerende situatie ervaar je stress? Bijv.: het op tijd op school en op je werk willen komen, bepaald... read more →
“Als ik …. (doe, heb, ga) dan ben ik gelukkig!’ Wat zou jij willen invullen op de puntjes? Een andere baan, een nieuwe oppas, op vakantie? We maken plannen voor... read more →
