• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

Brief aan een drukke moeder

Renske Tjoelker · 18 mei 2020 · Reageer

Lieve drukke moeder,

Je bent méér dan ooit nodig!

Als baken in jouw gezin.
Om je kinderen hun sommen uit te leggen.
Om hun èn je eigen emoties te dragen.
Om te troosten.
Te sussen.
Het huishouden te doen.
Te roepen dat iedereen z’n handen moet wassen.
Te zorgen dat iedereen op tijd in bed ligt, gepoetst en wel.
En om misschien bij dit alles tussendoor ook nog te werken.

Het is veel. Ontzettend veel.

Daarom is het in deze tijd belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen.

Want je kinderen hebben je nodig.

Niet een uitgebluste, afgedraaide, korte lontjes versie.

Maar gewoon een liefdevolle mama. Vol liefde (ach, dat stopt nooit, weet ik ook wel), geduld en aandacht.

Maar Renske: HOE dan?!

Door regelmatig en genoeg bij te tanken en op te laden.
Zet zelfzorg op #1.

Dus ga bij jezelf na: ‘Hoe ik nu bezig ben, zou ik dat weken of zelfs maanden kunnen volhouden?’

Als ik al jullie reacties op mijn posts en emails van de afgelopen dagen lees, denk ik dat velen van ons hier helaas ‘nee’ op zouden antwoorden…

Maar echt, JUIST NU: zelfzorg op #1. Omdat je méér dan ooit KEIHARD nodig bent voor je gezin.

Zet je tv uit, leg je social media aan de kant en houd tijd over om te: lezen, mediteren, yoga, wandelen, in bad gaan, puzzelen, skaten, etc.

Nog een tip die mij enorm veel rust heeft gegeven:

Maak een dagschema met tijden waarin je zet wanneer je wat doet met je kinderen (schooltaken, knutselen, naar buiten, schermtijd, etc.). En maak naast dit schema, ook een schema voor jezelf. Zo heb ik in ons schema stiltetijd gezet. Mijn kinderen mogen dan lezen of schermtijd of iets anders. Zolang ze mij maar niet storen, een uur lang.

(Als je kinderen wat kleiner zijn, zou je dit kunnen opdelen in 2×30 minuten of 4×15 minuten. Ze mogen nu extra voor een schermpje, juist omdat dit jou dit gaat helpen opladen.)

En zo lieve moeders, kan ik ook even kan bijtanken. Zodat ik de leukste moeder en vrouw blijf die ik maar kan zijn in deze tijden.

Keep your heads up ❤️.

Liefs,
Renske

Meer info over het Balans voor Mama Programma vind je hier.

Omdat je het waard bent.
Omdat je gezin het waard is.
Word de beste versie van jezelf.


Liefs,
Renske TjoelkerMamas-coach

Geen categorie coach voor vrouwen, corona coach, drukke moeder, hoe overleef ik corona, mamacoach, online coach, thuisonderwijs corona

Lees Interacties

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.