Brief aan een drukke moeder

Lieve drukke moeder,

Je bent méér dan ooit nodig!

Als baken in jouw gezin.
Om je kinderen hun sommen uit te leggen.
Om hun èn je eigen emoties te dragen.
Om te troosten.
Te sussen.
Het huishouden te doen.
Te roepen dat iedereen z’n handen moet wassen.
Te zorgen dat iedereen op tijd in bed ligt, gepoetst en wel.
En om misschien bij dit alles tussendoor ook nog te werken.

Het is veel. Ontzettend veel.

Daarom is het in deze tijd belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen.

Want je kinderen hebben je nodig.

Niet een uitgebluste, afgedraaide, korte lontjes versie.

Maar gewoon een liefdevolle mama. Vol liefde (ach, dat stopt nooit, weet ik ook wel), geduld en aandacht.

Maar Renske: HOE dan?!

Door regelmatig en genoeg bij te tanken en op te laden.
Zet zelfzorg op #1.

Dus ga bij jezelf na: ‘Hoe ik nu bezig ben, zou ik dat weken of zelfs maanden kunnen volhouden?’

Als ik al jullie reacties op mijn posts en emails van de afgelopen dagen lees, denk ik dat velen van ons hier helaas ‘nee’ op zouden antwoorden…

Maar echt, JUIST NU: zelfzorg op #1. Omdat je méér dan ooit KEIHARD nodig bent voor je gezin.

Zet je tv uit, leg je social media aan de kant en houd tijd over om te: lezen, mediteren, yoga, wandelen, in bad gaan, puzzelen, skaten, etc.

Nog een tip die mij enorm veel rust heeft gegeven:

Maak een dagschema met tijden waarin je zet wanneer je wat doet met je kinderen (schooltaken, knutselen, naar buiten, schermtijd, etc.). En maak naast dit schema, ook een schema voor jezelf. Zo heb ik in ons schema stiltetijd gezet. Mijn kinderen mogen dan lezen of schermtijd of iets anders. Zolang ze mij maar niet storen, een uur lang.

(Als je kinderen wat kleiner zijn, zou je dit kunnen opdelen in 2×30 minuten of 4×15 minuten. Ze mogen nu extra voor een schermpje, juist omdat dit jou dit gaat helpen opladen.)

En zo lieve moeders, kan ik ook even kan bijtanken. Zodat ik de leukste moeder en vrouw blijf die ik maar kan zijn in deze tijden.

Keep your heads up ❤️.

Liefs,
Renske

Meer info over het Balans voor Mama Programma vind je hier.

Omdat je het waard bent.
Omdat je gezin het waard is.
Word de beste versie van jezelf.

Liefs,
Renske TjoelkerMamas-coach