Wist je dat we stress zelf veroorzaken? Ja, ook jij. Sorry voor dit vervelende nieuws… Maar iemand moet het zeggen 😉. We denken vaak dat stress wordt veroorzaakt door externe factoren: als het maar wat rustiger zou zijn op mijn werk, als mijn kinderen maar beter zouden luisteren, als ik nou eenmaal slank ben, als […]
blogs
Waarom je vandaag nog zou moeten stoppen met jezelf wegcijferen
Jezelf wegcijferen Echt een ‘vrouwenkwaal’: jezelf wegcijferen. De meeste vrouwen weten niet beter. We zijn opgevoed met het idee dat vrouwen vooral ‘lief’ moeten zijn, en dat we egoïstisch zijn als we voor onszelf kiezen en zorgen. Dat is een aanname waar ik als Mamas-coach me hevig tegen verzet. Hoezo moeten vrouwen lief zijn? Waarom […]
Perfectionisme de baas in 5 stappen
Ben je perfectionistisch? Word je perfectionisme de baas in 5 stappen Heb je ook zo’n stemmetje in je hoofd, dat stemmetje dat het niet snel goed genoeg vindt? Die vindt dat je beter je best moet doen, nog even moet doorzetten, eerst dat nog even moet afmaken? Of die vindt dat je collega de kantjes […]
Heb je snel een kort lontje en regelmatig een slecht humeur? Wees minder streng voor jezelf!
Heb je ook snel een kort lontje of regelmatig een slecht humeur? Ben je streng voor jezelf? Want wat zeg jij tegen jezelf als je een beker thee omgooit? En als je een beker thee over je toetsenbord gooit? En wat zeg je tegen jezelf als je een deuk in je auto rijdt? Of wanneer […]
Leef jij vanuit je hoofd of vanuit je hart?
Mag je uitrusten of vind je dat je met je kinderen naar de speeltuin hoort te gaan? Neem je even tijd voor jezelf of ga je toch eerst de vaatwasser uitruimen? Mag je een avond uit met je vriendinnen of blijf je thuis om je partner niet teveel te belasten? En wil je nou echt […]
