Ja, ook jij loopt risico op een burn-out Een schrikbeeld voor velen. Een burn-out. Wist je dat we in deze periode van ons leven het meeste risico lopen op een burn-out? Dat komt omdat we drukker zijn dan ooit. We combineren onze drukke, uitdagende en verantwoordelijke banen met de zorg... read more →
sep
26
jun
12
Vorige week stond ik even met mijn mond vol tanden, omdat ik me dankzij een drukke moeder, opeens zoiets simpels en belangrijks realiseerde: wij zijn stress inmiddels als onze norm gaan zien… Kun je 'te relaxed' zijn? Tijdens de vijfde sessie van de training Mindfulness voor moeders, bekende een deelneemster... read more →
mei
22
Ben je een drukke moeder en wil je meer tijd voor jezelf, net als de moeders die ik begeleid in mijn praktijk? Wil je eens echt een betere balans tussen werk en privé? Voel jij je net als deze moeders, je op alle fronten, zowel op het werk en binnen... read more →
apr
15
Ook zo’n ideaalplaatje in je hoofd? Samen met je kinderen de moestuintjes planten, verzorgen en laten groeien? Om er na een paar weken samen een verantwoorde en heerlijke maaltijd van maken? Een leerzame oerervaring voor ze! Zo weten je kinderen meteen waar ons eten vandaan komt (magisch!) èn dat het... read more →
apr
04
Als je niets verandert, verandert er niets. Die uitspraak klinkt wel heel Cruijfiaans. Maar net zoals wel meer uitspraken van Cruijff, klopt ook deze als een bus. Ik leg het je graag uit waar ik naartoe wil. Ik weet dat er veel drukke moeders zijn die maar blijven rondlopen met hun... read more →
mrt
14
Wist je dat het opstarten van je pc veel minder tijd kost dan vroeger, maar dat we ons nu veel meer ergeren aan deze opstarttijd? Als we twee seconden moeten wachten voordat een filmpje is gestart, klikken we al ongeduldig weg. Nog een voorbeeld: omdat het ‘sneller’ gaat, nemen we... read more →
feb
15
Heb je ook weleens zo’n dag? Je staat er even alleen voor omdat je partner er niet is. En kinderen blijven maar emmeren, mekkeren en om aandacht vragen. Terwijl jij je moe en chagrijnig voelt en nergens zin in hebt. In plaats van een geduldige moeder te zijn, schiet uit... read more →
jan
11
Kun jij pas rust nemen als al het werk af is? Blijft je things-to-do-lijst eerder groeien dan krimpen? Wil je het liefst alles zelf doen, omdat jij het nu eenmaal het beste kunt? Zijn jouw dagen en weken veel te kort? 4x een ja? Grote kans dat jij last hebt... read more →
dec
18
Elk jaar kijken we uit naar de feestdagen. Gezellig samen zijn, kneuterig op de bank met een kopje thee (glühwein zo je wilt) in een gezellig versierd huis… Maar wees eerlijk: hoe dichterbij de dagen komen, hoe meer we er tegenop gaan zien. Want de familiediners kunnen het uiterste van... read more →
nov
15
Ach, de stress is maar tijdelijk. Nog even doorbijten. Even de knop omzetten. Maak jij dit jezelf ook wijs? Dat de stress vanzelf overgaat? Dat je binnenkort weer tijd en ruimte genoeg hebt om jezelf op te laden? Bijvoorbeeld: als je kinderen groter zijn, of ze niet meer zo vaak ziek... read more →
