Tip 1 – Voor meer balans tussen werk en privé

Wil je ook meer balans tussen werk en privé?  Houd je alle ballen in de lucht? Stel de juiste prioriteiten!

Vaak zijn wij moeders net circusartiesten. Of op z’n minst jongleurs. Want wat doen we eigenlijk veel tegelijk! We houden enorm veel ballen in de lucht. Niet zo gek dat we verlangen naar meer balans tussen werk en privé. Want tel je even mee? We willen een goede moeder zijn, een leuke en aantrekkelijke partner, een goede werknemer, een gezellige vriendin, een behulpzame moeder op school of op het kinderdagverblijf, een fijne dochter, een toffe zus. Maar hoe houd je dit in vredesnaam vol? En: waar sta jij eigenlijk zelf in dit lijstje?

Moeders die ik coach laat ik altijd kijken naar welke ballen zij allemaal in de lucht houden. En niet te vergeten: te kijken hoe hoog zij zelf staan op hun prioriteitenlijst. Hoe tanken zij bij om dit vol te houden? Wat vaak een confronterende vraag blijkt te zijn. Veel van mijn cliënten komen niet of onvoldoende toe aan zichzelf en weten soms niet eens wat ze vroeger graag deden. Ze hebben geen idee meer waarvan ze opladen. Wat ik me levendig kan voorstellen met zo’n lange alle-ballen-in-de-lucht-lijst.

Stel je eens voor dat de ballen die je in de lucht houdt, zijn gemaakt van verschillende materialen? Sommige zijn van plastic. Als je die laat vallen, stuiteren ze weer terug omhoog. Ze zijn niet meteen kapot, en dus het minst erg om te laten vallen zou ik zeggen. Sommige ballen zijn van hout en blijven op de grond liggen als ze vallen. Ze zijn niet kapot, ze hebben wel een deukje.

En stel je voor dat er maximaal twee van de ballen die je in de lucht houdt, van glas zijn. Ze zijn doorschijnend, helder en prachtig! Maar wel moeilijk mee te jongleren. Als je ze laat vallen… ai. Kapot. Voor altijd. Niet meer te lijmen.

Stel jezelf de vraag: welke van mijn ballen waarmee ik jongleer, zijn van glas? Welke zijn niet te repareren als ze kapot vallen?

De kans is groot en ik hoop dat je dit ook zo voelt, dat jouw glazen ballen gezondheid en je gezin zijn. Ook al voelt je werk misschien van glas. Of de andere dingen van je alle-ballen-lijst.

Want denk je even in: zonder gezondheid kun je niets. Als de glazen bal van je gezondheid kapot valt, ben je heel erg ver van huis. Het minst erge scenario: je kunt dan niet eens meer de andere ballen omhoog houden. Het goede nieuws is dat je je gezondheid voor een groot deel zelf in de hand hebt. Door gezond te eten (tijd maken voor gezonde boodschappen en koken), te bewegen (wandelen, fietsen, bootcampen of wat dan ook) en je stresshantering te verbeteren (door mindfulness, yoga, wandelen).

Ook als je je gezin niet op de eerste plaats zet, zal dat onherstelbare schade leveren. Al is het maar omdat je de tijd die je NU hebt, nooit meer kunt inhalen.

Kortom: je zult moeten investeren om goed voor jezelf en je gezin te zorgen. Jouw twee glazen ballen.

Wil je ook meer genieten van het nu, beter voor jezelf zorgen en stress beter hanteren? Geef je dan op voor de training Mindfulness voor moeders. Je kunt je ook opgeven voor een proefles. Of werk je liever één op één? Dan ben je welkom voor coaching voor moeders.

– Dit is de eerste in een reeks tips voor meer balans tussen werk en privé. –