• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

Tip 1 – Voor meer balans tussen werk en privé

Renske Tjoelker · 15 februari 2016 · 1 Reactie

Wil je ook meer balans tussen werk en privé?  Houd je alle ballen in de lucht? Stel de juiste prioriteiten!

Vaak zijn wij moeders net circusartiesten. Of op z’n minst jongleurs. Want wat doen we eigenlijk veel tegelijk! We houden enorm veel ballen in de lucht. Niet zo gek dat we verlangen naar meer balans tussen werk en privé. Want tel je even mee? We willen een goede moeder zijn, een leuke en aantrekkelijke partner, een goede werknemer, een gezellige vriendin, een behulpzame moeder op school of op het kinderdagverblijf, een fijne dochter, een toffe zus. Maar hoe houd je dit in vredesnaam vol? En: waar sta jij eigenlijk zelf in dit lijstje?

Moeders die ik coach laat ik altijd kijken naar welke ballen zij allemaal in de lucht houden. En niet te vergeten: te kijken hoe hoog zij zelf staan op hun prioriteitenlijst. Hoe tanken zij bij om dit vol te houden? Wat vaak een confronterende vraag blijkt te zijn. Veel van mijn cliënten komen niet of onvoldoende toe aan zichzelf en weten soms niet eens wat ze vroeger graag deden. Ze hebben geen idee meer waarvan ze opladen. Wat ik me levendig kan voorstellen met zo’n lange alle-ballen-in-de-lucht-lijst.

Stel je eens voor dat de ballen die je in de lucht houdt, zijn gemaakt van verschillende materialen? Sommige zijn van plastic. Als je die laat vallen, stuiteren ze weer terug omhoog. Ze zijn niet meteen kapot, en dus het minst erg om te laten vallen zou ik zeggen. Sommige ballen zijn van hout en blijven op de grond liggen als ze vallen. Ze zijn niet kapot, ze hebben wel een deukje.

En stel je voor dat er maximaal twee van de ballen die je in de lucht houdt, van glas zijn. Ze zijn doorschijnend, helder en prachtig! Maar wel moeilijk mee te jongleren. Als je ze laat vallen… ai. Kapot. Voor altijd. Niet meer te lijmen.

Stel jezelf de vraag: welke van mijn ballen waarmee ik jongleer, zijn van glas? Welke zijn niet te repareren als ze kapot vallen?

De kans is groot en ik hoop dat je dit ook zo voelt, dat jouw glazen ballen gezondheid en je gezin zijn. Ook al voelt je werk misschien van glas. Of de andere dingen van je alle-ballen-lijst.

Want denk je even in: zonder gezondheid kun je niets. Als de glazen bal van je gezondheid kapot valt, ben je heel erg ver van huis. Het minst erge scenario: je kunt dan niet eens meer de andere ballen omhoog houden. Het goede nieuws is dat je je gezondheid voor een groot deel zelf in de hand hebt. Door gezond te eten (tijd maken voor gezonde boodschappen en koken), te bewegen (wandelen, fietsen, bootcampen of wat dan ook) en je stresshantering te verbeteren (door mindfulness, yoga, wandelen).

Ook als je je gezin niet op de eerste plaats zet, zal dat onherstelbare schade leveren. Al is het maar omdat je de tijd die je NU hebt, nooit meer kunt inhalen.

Kortom: je zult moeten investeren om goed voor jezelf en je gezin te zorgen. Jouw twee glazen ballen.

Wil je ook meer genieten van het nu, beter voor jezelf zorgen en stress beter hanteren? Geef je dan op voor de training Mindfulness voor moeders. Je kunt je ook opgeven voor een proefles. Of werk je liever één op één? Dan ben je welkom voor coaching voor moeders.

– Dit is de eerste in een reeks tips voor meer balans tussen werk en privé. – 

alle ballen in de lucht, balans werk en gezin, kiezen

Lees Interacties

Reacties

  1. Name Wilma zegt

    23 januari 2018 om 15:27

    Fijn om te lezen, wat je eigenlijk al weet maar toch af en toe als spiegeltje voorgehouden moet krijgen.
    Thankx!

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.