Balans voor Mama Programma
Herken je dit? Je bent een drukke moeder en je
- Voelt je vaak moe, uitgeblust, gehaast, opgejaagd en gestrest.
- Doet erg je best om alle ballen in de lucht te houden. Je bent bang om een bal te laten vallen.
- Wilt meer tijd voor jezelf maar je weet niet goed hoe.
- Piekert regelmatig en voelt je vaak schuldig als je voor jezelf kiest.
- Vertoont vaker dan je lief is, ontploffingsgevaar.
- Mist verbinding met je partner. In plaats daarvan is er vaak irritatie en gedoe.
- Je laat je te vaak leiden door alles wat ‘moet’ en ‘hoort’ en niet door wat je zelf wilt.
- Cijfert jezelf regelmatig weg voor anderen: je kinderen, je werk, je partner.
- Je voelt je tekortschieten en je wilt alles perfect doen.
- Mist je oude leven en je oude ik. Je zou je wel weer eens helemaal onbezorgd en vrij willen voelen.
- Geniet veel te weinig van je gezin en alle andere leuke dingen in je leven.
- Bent niet de moeder, partner en professional die je zou willen zijn.
Denk jij ook dat je leven veel leuker zou kunnen zijn? Wil jij ook een goede balans tussen werk en gezin? Maar weet je niet goed hoe?
Speciaal voor jou als drukke moeder, ontwikkelde ik het Balans voor Mama Programma. Hierin bundelde ik mijn 10 jaar ervaring en expertise.
De vier pijlers van het Balans voor Mama Programma.
Word de vrouw en moeder die je wilt zijn. In dit programma werken we samen aan onderstaande vier pijlers.
1. Rust & zelfzorg
Je zorgt goed voor jezelf. Je ervaart meer rust omdat je weer doet wat je leuk vind. Je krijgt meer plezier en energie, zonder schuldgevoel.
2. Stress & saboteurs
Je leert technieken om beter met stress om te gaan. Je trekt je minder aan van je saboteurs, zoals: schuldgevoel, perfectionisme en wat anderen van je denken.
3. Liefde & verbinding
Je leeft met je aandacht in het nu en leeft vanuit je hart. Hierdoor ervaar je een diepere verbinding met en liefde voor jezelf, je kinderen en je partner.
4. Visie & toekomst
Je hebt een duidelijk doel voor ogen. En je hebt alles geleerd om dit doel bestendig en blijvend in je leven te integreren. Je kent je patronen, valkuilen en succesfactoren.
Gun jij het jezelf? En je kinderen? Je partner? Je vriendinnen? En zelfs je werkgever?
Na afloop van het Balans voor Mama Programma
- Ervaar je meer rust en energie, omdat je leeft vanuit ontspanning, tevredenheid en plezier, zonder schuldgevoel.
- Geniet je meer van het nu en van alle mooie kleine en grote dingen in je leven.
- Heb je een betere verbinding met jezelf, je kinderen en je partner en ervaar je veel meer liefde.
- Kun je beter omgaan met stress, tegenslag en piekeren.
- Trek je je minder aan van je saboteurs, zoals schuldgevoel, perfectionisme, ‘niet kunnen loslaten’ en ‘wat anderen van je vinden’.
- Weet je hoe je dit alles bestendig en blijvend in je leven integreert.
- Zodat jij de beste versie van jezelf bent!
- NB: Dit programma heeft niet alleen een gunstige invloed op jezelf, maar ook op (de relatie met) je partner, kinderen, vrienden en zelfs op jouw werkende leven!
Hoe zou het voor je zijn om deze resultaten te behalen? En voor je gezin? Je partner? Je werkgever? Als meer dan 1000 moeders je voorgingen, dan kun jij dit ook bereiken. Echt. Ik geloof in jou. En jij, geloof jij in jezelf?
Wat krijg je in het Balans voor Mama Programma?
De Online training Mindfulness voor moeders, bestaande uit: video’s, een zeer uitgebreid werkboek en geluidsbestanden met meditaties.
3 live groepsdagen op een fijne locatie in de provincie Utrecht. Tijdens iedere dag verdiepen we telkens een aantal thema’s en kun je al je vragen stellen.
3 online groepssessies waar je al je vragen kunt stellen en ervaringen kunt uitwisselen. Deze sessies zijn later ook terug te kijken.
Maar dat is nog lang niet alles. Ik wil dat je ècht een diepgaand en blijvend resultaat boekt. Daarom krijg je van mij een heleboel bonussen.
De bonussen van het Balans voor Mama Programma
+ Toegang tot de besloten online groep, alleen voor deelnemers van het programma. Hier motiveer en inspireer je elkaar.
+ Renske beantwoordt minimaal twee keer per week al jullie vragen in deze besloten groep.
+ Vele extra verdiepende journalling opdrachten.
+ Toegang tot de meditatiebibliotheek met >15 meditaties.
+ Toegang tot de Q&A webinar bibliotheek.
+ Regelmatige motivatiemails.
+ Eigen app te installeren op je telefoon of tablet.
+ Mooi opschrijfboekje om al je inzichten in op te schrijven.
+ Een set exclusieve kaarten met motiverende en inspirerende spreuken.
+ Dit programma levert ook verbinding, herkenning, nieuwe connecties en op met andere gelijkgestemde drukke moeders van het programma. Deelnemers ervaren dit als een grote pré!
En wil je een nog dieper en blijvender resultaat? Kies dan voor het GOLD Balans voor Mama Programma.
Door individuele coaching, krijg je nog meer verdieping en zicht op jouw patronen, valkuilen en succesfactoren.
Het GOLD programma bestaat uit:
+ ALLES van het hierboven genoemde Balans voor Mama Programma en de bonussen.
+ 5 verdiepende individuele coachgesprekken van 60-75 minuten.
+ Een twee wekelijks accountability traject waarmee we jouw voortgang garanderen.
+ Met het GOLD Balans voor Mama Programma krijg je nog dieper inzicht in jouw patronen, valkuilen en succesfactoren. Je krijgt op jou persoonlijk toegespitste handvatten deze nog diepgaander te veranderen en te verbeteren.
+ Per Skype, Zoom of telefonisch is ook mogelijk.
Voor wie
Dit programma is niet zomaar voor iedereen. Het is geschikt voor jou, als je een drukke moeder bent die het zat is om almaar te rennen en te vliegen. Als je niet langer het gevoel wilt hebben dat het leven aan je voorbij trekt. Je wilt nu ècht een stap zetten om in balans te komen. Je verlangt naar een betere relatie met je partner en kinderen. En je wilt echt beter met stress omgaan.
Je bent bereid om hiervoor te investeren in jezelf. Om het Balans voor Mama Programma met succes te doorlopen, is het belangrijk dat je echt gemotiveerd bent. Want ik vraag je om minimaal 4x per week ongeveer 20-30 minuten per dag te oefenen. Denk hierbij aan aandachtsoefeningen en andere opdrachten. Zo kom je tot het beste resultaat!
Wat cliënten over mij zeggen.
In meer dan 10 jaar heb ik meer dan duizend drukke moeders begeleid naar een leven in balans. Lees hier wat ze over mij zeggen.
Graag wil ik je ontzettend bedanken voor dit programma. Het heeft me zoveel nieuwe inzichten opgeleverd waardoor ik ik me veel vrolijker voel en meer energie heb! En ik heb veel meer geduld met mijn kinderen, echt heel fijn!
Marieke
Wat heb ik veel geleerd tijdens jouw programma: ik geniet weer van mijn kinderen en kan veel beter met stress omgaan. De balans tussen het online gedeelte en de groepssessies is voor mij perfect. Top!
Janneke
Je inspireert me om lief en mild te zijn voor mezelf. Uiteindelijk is dat wat echt werkt en het voorbeeld wat ik aan mijn kinderen wil geven. En dank voor je relativerende humor, dat waardeer ik enorm!
Marlies
Wanneer en waar
Na aanmelding kan het Balans voor Mama Programma op ieder gewenst moment starten. De data van de groepsdagen en online groepscalls worden later bekend gemaakt.
Voor het Gold Balans voor Mama Programma plan je de individuele gesprekken zelf in via een linkje die je ontvangt na aanmelding. Je bent welkom in mijn praktijk aan de Oscar Hammersteinstraat 86 te Utrecht, òf per Skype/Zoom/telefoon natuurlijk.
Jouw investering
Tijdens de gratis Inspiratiesessie kijken we samen of dit Balans voor Mama Programma geschikt voor je is en of je in de groep past. Ik luister naar jouw verhaal, vertel meer over het programma en doe je meteen een mooi aanbod.
En mocht je meedoen met het GOLD programma, dan hebben we met dit gesprek meteen ook een goed vertrekpunt voor de individuele coaching.
Renske Tjoelker
Mamas-coach
Voor inspiratie, volg Mamas-coach ook op:
