• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

Balans voor Mama Programma

Herken je dit? Je bent een drukke moeder en je

  • Voelt je vaak moe, uitgeblust, gehaast, opgejaagd en gestrest.
  • Doet erg je best om alle ballen in de lucht te houden. Je bent bang om een bal te laten vallen.
  • Wilt meer tijd voor jezelf maar je weet niet goed hoe.
  • Piekert regelmatig en voelt je vaak schuldig als je voor jezelf kiest.
  • Vertoont vaker dan je lief is, ontploffingsgevaar.
  • Mist verbinding met je partner. In plaats daarvan is er vaak irritatie en gedoe. 
  • Je laat je te vaak leiden door alles wat ‘moet’ en ‘hoort’ en niet door wat je zelf wilt.
  • Cijfert jezelf regelmatig weg voor anderen: je kinderen, je werk, je partner.
  • Je voelt je tekortschieten en je wilt alles perfect doen.
  • Mist je oude leven en je oude ik. Je zou je wel weer eens helemaal onbezorgd en vrij willen voelen.
  • Geniet veel te weinig van je gezin en alle andere leuke dingen in je leven.
  • Bent niet de moeder, partner en professional die je zou willen zijn.

Denk jij ook dat je leven veel leuker zou kunnen zijn? Wil jij ook een goede balans tussen werk en gezin? Maar weet je niet goed hoe?

Speciaal voor jou als drukke moeder, ontwikkelde ik het Balans voor Mama Programma. Hierin bundelde ik mijn ruim 10 jaar ervaring en expertise.

De vier pijlers van het Balans voor Mama Programma.

Word de vrouw en moeder die je wilt zijn. In dit programma werken we samen aan onderstaande vier pijlers.

1. Rust & zelfzorg

Je zorgt goed voor jezelf. Je ervaart meer rust omdat je weer doet wat je leuk vind. Je krijgt meer plezier en energie, zonder schuldgevoel.

2. Stress & saboteurs

Je leert technieken om beter met stress om te gaan. Je trekt je minder aan van je saboteurs, zoals: schuldgevoel, perfectionisme en wat anderen van je denken.

3. Liefde & verbinding

Je leeft met je aandacht in het nu en leeft vanuit je hart. Hierdoor ervaar je een diepere verbinding met en liefde voor jezelf, je kinderen en je partner.

4. Visie & toekomst

Je hebt een duidelijk doel voor ogen. En je hebt alles geleerd om dit doel bestendig en blijvend in je leven te integreren. Je kent je patronen, valkuilen en succesfactoren.

Gun jij het jezelf? En je kinderen? Je partner? Je vriendinnen? En zelfs je werkgever?

Ja, ik meld me aan voor het programma!

Na afloop van het Balans voor Mama Programma

  • Ervaar je meer rust en energie, omdat je leeft vanuit ontspanning, tevredenheid en plezier, zonder schuldgevoel.
  • Geniet je meer van het nu en van alle mooie kleine en grote dingen in je leven.
  • Heb je een betere verbinding met jezelf, je kinderen en je partner en ervaar je veel meer liefde.
  • Kun je beter omgaan met stress, tegenslag en piekeren.
  • Trek je je minder aan van je saboteurs, zoals schuldgevoel, perfectionisme, ‘niet kunnen loslaten’ en ‘wat anderen van je vinden’.
  • Weet je hoe je dit alles bestendig en blijvend in je leven integreert.
  • Zodat jij de beste versie van jezelf bent!
  • NB: Dit programma heeft niet alleen een gunstige invloed op jezelf, maar ook op (de relatie met) je partner, kinderen, vrienden en zelfs op jouw werkende leven!

Hoe zou het voor je zijn om deze resultaten te behalen? En voor je gezin? Je partner? Je werkgever?

Als meer dan 1000 moeders je voorgingen, dan kun jij dit ook bereiken. Echt.

Ik geloof in jou. En jij, geloof jij in jezelf?

Wat krijg je in het Balans voor Mama Programma?

+ De Online training Mindfulness voor moeders, bestaande uit: video’s, een zeer uitgebreid werkboek en geluidsbestanden met meditaties.

+3 online webinars waar je al je vragen kunt stellen. Deze sessies zijn later ook terug te kijken.

+ 5 verdiepende individuele coachgesprekken van 60-75 minuten.

+ Een twee wekelijks accountability traject waarmee we jouw voortgang garanderen.

+ Met het Balans voor Mama Programma krijg je diep inzicht in jouw patronen, valkuilen en succesfactoren. Je krijgt op jou persoonlijk toegespitste handvatten deze diepgaand te veranderen en te verbeteren.

+ Per Skype, Zoom of telefonisch is ook mogelijk.

Maar dat is nog lang niet alles. Ik wil dat je ècht een diepgaand en blijvend resultaat boekt.

Daarom krijg je van mij een heleboel bonussen.

De bonussen van het Balans voor Mama Programma

+ Toegang tot de besloten online groep, alleen voor deelnemers van het programma. Hier motiveer en inspireer je elkaar.

+ Renske beantwoordt minimaal twee keer per week al jullie vragen in deze besloten groep.

+ Vele extra verdiepende journalling opdrachten.

+ Toegang tot de meditatiebibliotheek met >15 meditaties.

+ Toegang tot de Q&A webinar bibliotheek.

+ Regelmatige motivatiemails.

+ Eigen app te installeren op je telefoon of tablet.

+ Mooi opschrijfboekje om al je inzichten in op te schrijven.

+ Een set exclusieve kaarten met motiverende en inspirerende spreuken.

+ Dit programma levert ook verbinding, herkenning, nieuwe connecties en op met andere gelijkgestemde drukke moeders van het programma. Deelnemers ervaren dit als een grote pré!

Voor wie

Dit programma is niet zomaar voor iedereen. Het is geschikt voor jou, als je een drukke moeder bent die het zat is om almaar te rennen en te vliegen. Als je niet langer het gevoel wilt hebben dat het leven aan je voorbij trekt. Je wilt nu ècht een stap zetten om in balans te komen. Je verlangt naar een betere relatie met je partner en kinderen. En je wilt echt beter met stress omgaan.

Je bent bereid om hiervoor te investeren in jezelf. Om het Balans voor Mama Programma met succes te doorlopen, is het belangrijk dat je echt gemotiveerd bent. Want ik vraag je om minimaal 4x per week ongeveer 20-30 minuten per dag te oefenen. Denk hierbij aan aandachtsoefeningen en andere opdrachten. Zo kom je tot het beste resultaat!

Laten we kennismaken

Wat cliënten over mij zeggen.

In meer dan 10 jaar heb ik meer dan duizend drukke moeders begeleid naar een leven in balans. Lees hier wat ze over mij zeggen.

Graag wil ik je ontzettend bedanken voor dit programma. Het heeft me zoveel nieuwe inzichten opgeleverd waardoor ik ik me veel vrolijker voel en meer energie heb! En ik heb veel meer geduld met mijn kinderen, echt heel fijn!

Marieke

Wat heb ik veel geleerd tijdens jouw programma: ik geniet weer van mijn kinderen en kan veel beter met stress omgaan. De balans tussen het online gedeelte en de groepssessies is voor mij perfect. Top!

Janneke

Je inspireert me om lief en mild te zijn voor mezelf. Uiteindelijk is dat wat echt werkt en het voorbeeld wat ik aan mijn kinderen wil geven. En dank voor je relativerende humor, dat waardeer ik enorm!

Marlies

Meer testimonials

Wanneer en waar

Na aanmelding kan het Balans voor Mama Programma op ieder gewenst moment starten. De data van de webinars worden later bekend gemaakt.

Voor het Balans voor Mama Programma plan je de individuele gesprekken zelf in via een linkje die je ontvangt na aanmelding. Je bent welkom in mijn praktijk aan de Oscar Hammersteinstraat 86 te Utrecht, òf per Skype/Zoom/telefoon natuurlijk.

ja, ik meld me Aan voor het programma

Jouw investering

Tijdens de gratis Inspiratiesessie kijken we samen of dit Balans voor Mama Programma geschikt voor je is. Ik luister naar jouw verhaal, samen stellen we doelen die je wilt behalen en ik doe je natuurlijk een mooi aanbod.

Door dit gesprek hebben we meteen een goed vertrekpunt voor de individuele coaching.

Ja, ik wil kennismaken

Renske Tjoelker

Mamas-coach

Voor inspiratie, volg Mamas-coach ook op:

  • Website
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Email

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 5-7 maart 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.