• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Mamas-coach

Mamas-coach

Balans werk en gezin | voor drukke moeders

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 12-14 nov 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT
  • Show Search
Hide Search

Welkom bij Mamas-coach

Voor een betere balans tussen je werk, gezin en je leven.

Download e-book ‘5x meer rust voor drukke moeders’

En ontvang wekelijks inspiratie voor drukke moeders in je email

Herken jij dit? Je bent een drukke moeder en je:

Voelt je vaak moe, uitgeblust, gehaast, opgejaagd en gestrest.

Wilt meer tijd voor jezelf maar je weet niet goed hoe.

Piekert regelmatig en voelt je vaak schuldig als je voor jezelf kiest.

Vertoont vaker dan je lief is, ontploffingsgevaar.

Mist verbinding met je partner. In plaats daarvan is er vaak irritatie en gedoe. 

Je laat je te vaak leiden door alles wat ‘moet’ en ‘hoort’ en niet door wat je zelf wilt.

Cijfert jezelf regelmatig weg voor anderen: je kinderen, je werk, je partner.

Geniet veel te weinig van je gezin en alle andere leuke dingen in je leven.

Denk jij ook dat je leven veel leuker kan zijn? Wil je ook een betere balans tussen werk en gezin?

Maar je weet niet goed hoe?

Download mijn gratis e-book

Mijn droom is dat alle drukke moeders heel goed voor zichzelf zorgen. Want dat is niet alleen goed voor jou, maar voor je hele gezin. Ken je de veiligheidsinstructie die stewardessen geven aan het begin van een vlucht? Bij calamiteiten is het belangrijk dat je eerst je eigen zuurstofmasker opzet en dan pas dat van je kind. Vertaal dit eens naar je eigen leven… bij wie zet jij allemaal zuurstofmaskers op, voordat je die van jezelf opzet?

Stel je eens voor, hoe zou het zijn voor je om…

Je weer uitgerust en energiek te voelen.

Meer plezier te maken met je gezin; samen lachen, dansen door de kamer, gezellige dingen doen, je hart vól geopend.

Goed voor jezelf te zorgen en weer dingen voor jezelf te doen waar je energie van krijgt en heel blij van wordt.

Beter om te gaan met stress, tegenslag, perfectionisme, schuldgevoelens en piekeren.

Meer verbinding te voelen met jezelf, je kinderen en je partner.

Vind jouw balans tussen werk en privé.

En word de beste versie van jezelf.

meer over het Balans voor mama programma

Welkom bij Mamas-coach, de #1 mamacoach van Nederland.

“Ik wéét hoe jij je voelt en ik heb de oplossing voor je!”

Ik ben Renske Tjoelker, moeder van twee dochters (2008 en 2010). Al vanaf 2009 begeleid ik honderden drukke moeders naar een leven met meer ontspanning, verbinding, balans en genieten.

Ik schreef een boek over balans en moederschap en werkte mee aan talloze publicaties in de media, van Viva Mama, Ouders van Nu tot RTL Nieuws.

Ik ben als gecertificeerd Categorie 1 Mindfulnesstrainer aangesloten bij de VMBN en als coach aangesloten bij de NOBCO.

Wat heb jij nodig om de vrouw en moeder van je dromen te zijn?

Vertel het me in een gratis Inspiratie. En ik vertel je alles over mijn aanpak om jou weer te laten stralen en de allerbeste versie van jezelf te worden.

En daar heb niet alleen jij profijt van. Maar ook je kinderen. Je partner. Je vriendinnen. En zelfs je werkgever.

Gun jij het jezelf?

ja, ik wil een gratis Inspiratiesessie

Gratis E-Book?

Renske Tjoelker

Mamas-coach

Voor inspiratie, volg Mamas-coach ook op:

  • Website
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Email

Privacyverklaring Mamas-coach

Zo werkt Mamas-coach

Meest recente artikelen van Mamas-coach

  • Kom uit je overleefmodus, corona is het nieuwe normaal
  • 5 tips tegen piekeren tijdens corona
  • Meer rust in tijden van corona

Op deze website

  • HOME
  • BLOGS
  • GRATIS INSPIRATIESESSIE
  • DIENSTEN
    • Minitraining Meer rust in hectische tijden
    • Balans voor Mama Programma
    • Training Mindfulness voor moeders
    • Mindfulness en yogaweekend aan zee | 12-14 nov 2021
  • RENSKE TJOELKER
    • Over mij: Renske Tjoelker
    • Aangesloten VMBN & NOBCO
    • In de media
    • Testimonials
    • Boek ‘Hoezo roze wolk?!’
  • CONTACT

Mamas-coach

Copyright © 2021 · Monochrome Pro op Genesis Framework · WordPress · Log in

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze site te bieden.

Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen .

Mamas-coach
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Instellingen

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.