Welkom bij Mamas-coach. Voor een betere balans tussen je werk, gezin en je leven.

Je bent een drukke, ambitieuze moeder en je:

  • Houdt wel heel veel ballen in de lucht.
  • Mist tijd voor jezelf.
  • Piekert regelmatig en voelt je vaak schuldig.
  • Voelt je vaak opgejaagd of gestrest.
  • Vertoont vaker dan je lief is, ontploffingsgevaar naar je kinderen.
  • Mist verbinding met je partner. In plaats daarvan is er vaak irritatie en gedoe.
  • Voelt je aan het eind van de dag uitgeblust en hebt geen energie meer om leuke dingen te doen.
  • Denkt dat je altijd wel ergens tekortschiet.
  • Doet te vaak wat ‘moet’ en ‘hoort’, in plaats van wat jij wilt.
  • Geniet veel te weinig van je gezin en alle andere leuke dingen in je leven.

Mijn droom is dat alle drukke moeders heel goed voor zichzelf zorgen. Want dat is niet alleen goed voor jou, maar voor je hele gezin.

Als jij niet voor jezelf zorgt, kun je niet goed voor je kinderen zorgen. En voor je partner. En voor je werkgever. En voor je vrienden. En…
Ken je de veiligheidsinstructie die stewardessen geven aan het begin van een vlucht? Bij calamiteiten is het belangrijk dat je eerst je eigen zuurstofmasker opzet en dan pas dat van je kind. Vertaal dit eens naar je eigen leven… bij wie zet jij allemaal zuurstofmaskers op, voordat je die van jezelf opzet?

Stel je eens voor, hoe zou het zijn voor je om…

  • Je uitgeruster en energieker te voelen.
  • Meer plezier te maken met je gezin.
  • Vaker te genieten van tijd voor jezelf waarin je dingen doet die je energie geven.
  • Minder te piekeren en minder schuldgevoel te hebben.
  • Zelf de regie van je eigen leven te nemen.
  • Kortom: de vrouw te zijn die geniet van het moederschap en alle andere leuke dingen in haar leven?

En nu jij…

Dus stel jezelf de vraag: wat kan ik doen om in balans te komen? Wat kan ik doen om goed voor mezelf te zorgen, zodat ik op mijn beurt voor mijn gezin kan zorgen? En meer kan genieten van mijn gezin en alle andere leuke dingen in mijn leven? Ik help je graag verder met mijn:

Gun jij het jezelf om de moeder, partner, werknemer en VROUW van je dromen te zijn? En gun je het je gezin, partner, werk?

Mamas-coach verscheen als deskundige in diverse media

Gratis e-book

8 tips om goed voor jezelf te zorgen en een betere balans werk en privé te krijgen

Als alleenstaande moeder weet ik als geen ander hoe druk het leven kan zijn. Stress is mij, ondanks dat ik nota bene mindfulnesstrainer ben, echt.. Read More →

Hoe ik voor mezelf zorgde in een moeilijke tijd

Het is tijd. Om mijn verhaal met je te delen. Ook mijn leven gaat niet altijd over rozen. Hiermee dealen en ècht voor mezelf zorgen,.. Read More →

De belangrijkste symptomen van een burn-out. Heb ik een burn-out?

Werkende moeders lopen de grootste kans op een burn-out Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Ongeveer één op de zeven werkenden heeft last van.. Read More →