Stiltedag mindfulness Utrecht Leidsche Rijn Maarssen Woerden

Mindful meditatiedag

Je bent moeder en je wilt:

  • Een dag helemaal voor jezelf om goed voor jezelf te zorgen.
  • Je mindfulness beoefening verdiepen.
  • Weer nieuwe energie en inspiratie opdoen.
  • Voelen wat nu echt belangrijk voor je is.

Wil je ook een dag helemaal voor jezelf? Om weer nieuwe inspiratie, inzichten en energie op te doen?

De Mindful meditatiedag geeft je:

  • Een dag helemaal voor jezelf.
  • Een dag waarin je nieuwe energie, inspiratie en inzichten opdoet.
  • Tijd en ruimte om stil te staan bij wat echt belangrijk voor je is.
  • Alle gelegenheid om de verschillende mindfulness-oefeningen te doen.
  • Een dag uit de ‘doe-stand’, en in de ‘zijn-stand’.

Wil jij ook een dag vol rust en inspiratie? Gun jezelf dan de Mindful meditatiedag. En kom opgeladen weer thuis.

Wat gaan we doen tijdens de Mindful meditatiedag?

Tijdens de Mindful Meditatiedag (of stiltedag) doen we het volgende:
Een zitmeditatie.
Een bodyscan en/of de Bergmeditatie.
Mindful yoga.
Een heerlijke en goed verzorgde lunch – in stilte.
Een mindful stiltewandeling.
Er is voldoende ruimte en tijd om te schrijven, te kleuren en te knutselen.
Bij binnenkomst praten we gewoon nog. Pas als het programma begint en de uitleg is geweest, wordt er niet meer gesproken.
Vanaf 16.00 uur krijgt ieder die dat wil, de gelegenheid haar ervaring te delen met de groep en de trainer.

Goed om te weten

Het is prettig maar niet noodzakelijk dat je de 8-weekse training Mindfulness voor moeders (of een andere 8-weekse mindfulnesstraining elders) hebt gevolgd.

De leeftijd van je kind(eren) is in deze dag niet van belang. Zowel moeders met jonge als oudere kinderen zijn welkom. In de training leren we allemaal om beter met moeilijkheden en stress om te gaan, daarbij maakt de leeftijd van je kind dus niets uit.

Mindful meditatiedag

Wanneer
Zaterdag 30 september 2017 (nog 1 plek)

Waar
De Hooiberg
Nieuw Steeg 20
3956 RD Leersum

De data zijn onder voorbehoud.

Deur open: 9.45 uur
Aanvang: 10.00 uur
Einde circa 16.30 uur

De groepsgrootte is tussen de 8-12 personen.

Trainer: Renske Tjoelker

 

Ja, ik meld me aan
De wandeling vond ik heerlijk: de rust, natuur, geuren en de dieren. Ook de tijd voor mezelf met het kleuren en knutselen waardeerde ik erg. Helemaal opgeladen keerde ik weer naar huis. Deze dag is zeker voor herhaling vatbaar!Madelon
Ik koester hele goede herinneringen aan de Meditatiedag van afgelopen najaar. Mede omdat ik de dagen na de stiltedag na 1,5 jaar ben zwanger geraakt van ons tweede kindje. Wat mij betreft heeft de stiltedag en de rust in mijn hoofd daar zeker aan bijgedragen.Marloes

“Het is prachtig weer en ik verken alvast de route voor de stiltewandeling die we tijdens de Mindful meditatiedag zullen doen. Al wandelend over het onverharde pad, kijk ik uit over het water. De zon schijnt door de bomen en mijn schoenen kraken. Naast me zie ik een familie zwanen zwemmen in een smalle sloot. Ik adem diep in: heerlijk die frisse lucht. Ik geniet.”

Jouw investering

Mindful Meditatiedag
€ 97
incl. gezonde lunch, tussendoortjes en thee

Voor werkgevers gelden aangepaste tarieven:

Mindful meditatiedag € 199,- ex BTW.