Worstelen met de balans werk en gezin

Het gebeurt steeds vaker. Vrouwen die graag moeder wilden worden, maar het moederschap  – en vooral het in balans blijven – erg lastig vinden.  Hoe komt het dat tegenwoordig zo veel moeders uit balans lijken te zijn? Is het een luxeprobleem? Was het vroeger beter? Zeuren de vrouwen van nu?

Verdelen van taken
De gemiddelde leeftijd van vrouwen die moeder worden ligt nu rond de 30 jaar. Dat betekent dat onze ouders komen uit de babyboom-generatie. Onze vaders waren kostwinner en onze moeder bleef thuis om voor ons en het huishouden te zorgen. Over kinderen krijgen werd zelden bewust nagedacht: ze kwamen er gewoon. Onze ouders kwamen zelf uit grote gezinnen en waren kinderen om zich heen meestal gewend. Als er een keer een probleem was en er hulp nodig was, kon moeder gemakkelijk terugvallen op familie die vaak in hetzelfde dorp woonde of op buurvrouwen.

The sky is the limit
Wij zijn de eerste generatie moeders die werk en zorg combineren. We zijn opgegroeid met de slogan: ‘Een slimme meid is op haar toekomst voorbereid’ die ons stimuleerde om door te studeren en carrière te maken. Wat we massaal deden en we leefden volgens de regel: ‘the sky is the limit’. Vaak zijn we verhuisd naar een andere plaats (of nieuwbouwwijk) voor onze studie of carrière, waardoor we veel van onze vanzelfsprekende sociale contacten opeens misten en opnieuw moesten opbouwen. Maar hoe bouw je zoiets op als tweeverdienend stel? Overdag werken we en ’s avonds zorgen we voor onze kinderen en daarna ploffen we uitgeteld op de bank voor de tv.

Help, een kind!
In tegenstelling tot onze ouders, nemen wij heel bewust het besluit om kinderen te krijgen. Maar in tegenstelling tot onze ouders, zijn wij niet opgegroeid in grote gezinnen en zijn we kinderen om ons heen niet erg gewend. We hebben voor het eerst een baby in onze armen van een vriendin, of nog erger: onze eigen baby. En verwachten dan wel van ons zelf dat we meteen een moedergevoel hebben en weten wat de baby nodig heeft.

Ook de media versterkt dit beeld. Dat je overstroomt van liefde als je je kind eenmaal in je armen houdt. Dat je moet vertrouwen op je moedergevoel en intuïtie. Dus worden we extra onzeker als we dit allemaal niet of anders ervaren.

Geen rolmodel
Ondertussen hebben we geen geschikt rolmodel. We zijn kostwinner net als onze vader, en combineren dit met de zorgtaken van onze moeder. We nemen vaak het grootste deel van de zorg voor onze kinderen op ons, zorgen dat het huishouden in orde is en de boodschappen gedaan. Kortom: moeders van vandaag houden alle ballen in de lucht. En dan vragen we ons af hoe het komt dat we ons zo leeg, lusteloos, boos en verdrietig voelen.

Ik ben benieuwd of jullie je herkennen in deze column. Wil jij ook alle ballen in de lucht houden? Laat je reactie achter. En wil jij weten hoe je je balans tussen werk en gezin kunt verbeteren? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Renske Tjoelker, Mamas-coach via 06-53927879 of info@mamas-coach.nl of kijk op www.mamas-coach.nl.

Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle activiteiten, columns, boekentips, etc.

Een goed voorbeeld doet volgen

Je geeft liever geld uit aan mooie kleren voor je kind(eren) dan aan jezelf. Je wilt dat je kind het allerbeste krijgt… Het veiligste matrasje en inbakerdoek, de beste voeding, het mooiste speelgoed en de leukste kleertjes. Daarna het beste kinderdagverblijf, school, de leukste vriendjes en de juiste (sport)club. En je loopt weleens tegen een driftbui van je kind aan, dus je leest graag over hoe je je kind het beste kunt opvoeden. Want je wilt maar één ding: dat jouw kind opgroeit tot een evenwichtig volwassene die zich staande kan houden in de grote wereld.

Maar ben je je er wel van bewust hoe je je kind dit het beste leert? Het beste leer je van voorbeelden. Sluit je ogen eens en laat je eigen antwoord op de volgende vragen tot je doordringen:
Welk voorbeeld ben jij voor je kind? Hoe zorg jij voor jezelf? Hoe houd jij je staande in de wereld? Hoe ga jij om met tegenslag of conflicten?

Je kind leert van jouw en je partners gedrag. Dat betekent: als jij niet goed voor jezelf zorgt en een beetje geniet van het leven, je kind hiermee leert dat het niet nodig of normaal is om goed voor jezelf te zorgen. Zorg daarom dat je het goede voorbeeld bent voor je kind. En dat als het even niet lukt of meezit, je dit eerlijk benoemt en gewoon weer opnieuw begint met het goede voorbeeld te zijn…

Ik merk dit ook in mijn praktijk. Moeders die alles voor hun kind over hebben, maar er nog niet bij hebben stil gestaan dat ze zèlf het beste te bieden hebben. Door een goed voorbeeld te zijn en goed voor zichzelf te zorgen. Nee kunnen zeggen op vervelende dingen, ja zeggen op leuke dingen (zonder schuldgevoel!). Vele moeders die zeggen dat ze al veel eerder wilden komen, maar dat het er niet van kwam. En dat ze nu nog verder van huis zijn… Wat zonde. Vaak is een burn-out echt te voorkomen omdat het alles te maken heeft met goed voor jezelf zorgen. Dus kom op mama’s: maak die afspraak als je het goede voorbeeld wilt geven!

Ik ben heel benieuwd welk voorbeeld jij bent voor je kind. En welk voorbeeld je wilt zijn. Laat je je reactie achter?

Kennismaken? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Renske Tjoelker, Mamas-coach via 06-53927879 of info@mamas-coach.nl  of kijk op www.mamas-coach.nl .
Abonneer je op de gratis nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle activiteiten, columns, boekentips, Mamacafé, etc.

Who’s that girl?

Wie wil er nou niet voldoen aan het ideale plaatje? Je droomde er vaak van: een flitsende carrière, een heerlijk gezin en een mooi huis. Een geweldige relatie, zo nu en dan een fantastische reis maken, gezellig eten aan lange tafels met veel vrienden.

En dan de realiteit…
Wees eens eerlijk: hoe hard werk jij om in ieder geval een deel van al je dromen te laten komen? Je hebt een drukke baan die veel van je vraagt, haast je van en naar het kinderdagverblijf, flanst elke avond een gezonde maaltijd in elkaar en als de kinderen op bed liggen en je eindelijk tijd voor jezelf hebt, vouw je nog even 3 wassen op. Je partner snauw je regelmatig af en vriendinnen zie je eigenlijk ook erg weining.

Regelmatig vertellen cliënten dat zo zo hard hun best doen om het perfecte plaatje (lees perfecte: gezin, carrière, echtgenote, huis, vriendin, werknemer, familielid) voor elkaar te krijgen. Maar dat ze zich het perfecte plaatje zo anders hebben voorgesteld. Dat ze niet meer verder kunnen, omdat ze uitgeput zijn. Maar niet zo goed snappen waarom.

Perfecte plaatje
Veel vrouwen staan in dienst van hun perfecte plaatje: je neemt dit plaatje zoals ‘het zou moeten zijn’ als de norm, in plaats van te onderzoeken of dit plaatje wel bij je past. Maar al te vaak past het plaatje van hoe het zou moeten zijn, helemaal niet bij het plaatje zoals je echt zou willen dat het is! En dat slurpt al je energie op; want je werkt aan iets wat je diep van binnen helemaal niet wilt. Of anders gezegd:

Leef jij zoals je bent
Of zoals je wilt zijn?

Who’s that girl?
Regelmatig blijkt dat je je leven leidt (of lijdt :( ) zoals je denkt dat het hoort of zou moeten. Of op een manier dat je hoopt dat anderen je aardig vinden. Je diepe eigen wens is in de loop van de tijd ondergesneeuwd geraakt. Je weet niet meer goed wat je leuk vindt en wat bij je past. Je schat is begraven!

Opgraven
In een coachtraject onderzoeken we waaraan jij probeert te voldoen en wat dat je allemaal kost. Maar vooral: welk plaatje voor jóú perfect is! Wil jij je schat weer opgraven en ontdekken hoe gepassioneerd je eigenlijk bent, waar je eigenlijk echt van houdt, waar jouw hart sneller van gaat kloppen? Zodat je weer kunt genieten van het moederschap en alle andere leuke dingen in je leven?
Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Renske Tjoelker, Mamas-coach via 06-53927879 of info@mamas-coach.nl of kijk op www.mamas-coach.nl.

Heb jij ook ervaringen met het anders zijn dan wie je bent? Laat je reactie achter.

Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle activiteiten, columns, boekentips, Mamacafé, etc.

Vergelijkend warenonderzoek

Jeetje, zij is haar zwangerschapskilo’s al kwijt! Pff, gelukkig werk ik maar 3 dagen, want als ik naar haar kijk met haar fulltimebaan krijg ik het al spaans benauwd! Hoe dòet ze dat met 3 kinderen, ze blijft zo rustig. Zij is de perfecte moeder: altijd vrolijk en ze ziet er altijd zo verzorgd uit…

Wie is de beste, mooiste, liefste?
Herken je deze uitspraken? Dat je jezelf vergelijkt met andere vrouwen? Bijvoorbeeld je beste vriendin of buurvrouw? Of andere moeders op je werk, het schoolplein, in de supermarkt of speeltuin? Vergelijken is wat we doen. We checken en kijken of we het wel goed doen. En als je vergelijkt, kan de meter naar twee kanten uitslaan: je vindt jezelf (stiekem) beter dan de ander, òf je vindt dat je onderdoet voor de ander en wenst dat je ook zo … (mooi, lief, gezellig) was.

Wat het je kost
Een cliënt vertelde dat ze een cursus babymassage deed om de band met haar dochter te verstevigen. Maar dat dit helemaal niet hielp, want ze vond dat de andere moeders een veel natuurlijkere moeder waren. Ze vergeleek zichzelf de hele les met de andere moeders en vond dat ze zelf negatief afstak. Dit kostte haar het plezier in de cursus.

Ze deed dit onbewust, dus ik gaf haar als ‘opdracht’ om de volgende keer naar de babymassage te gaan, met de intentie waarmee ze  in eerste instantie ging: het verstevigen van de band tussen haar en haar baby. Door zich uitsluitend te richten op zichzelf en haar baby en met beide contact te houden. En zich niet meer te richten op de andere moeders (die zich overigens waarschijnlijk net zo onzeker voelen als zij).

Appels met peren
Vergelijken heeft alles te maken met onzekerheid. Doordat je je niet zeker voelt, ga je bij anderen kijken ‘hoe het moet’. Je vindt dat de ander het beter doet dan jij en dat maakt je nog onzekerder, waardoor je nog meer gaat vergelijken…
Mijn tip aan jullie: stop te vergelijken met anderen. Kijk en voel van binnen wat goed is voor jou! Je vergelijkt appels met peren: jij bent een ander persoon dan alle andere moeders, jij hebt een ander kind, partner, leven dan alle andere moeders die je ziet. Zolang jij voelt en doet wat goed voor jou is, ben je de beste. Ik hoop dat uiteindelijk alle moeders de beste zullen zijn :-) !

Overigens kan het ook zijn dat je jezelf vergelijkt met anderen en jezelf beter vindt dan de ander. Gek genoeg heeft dit vaak óók met onzekerheid te maken. Daarover in een andere column meer.

En jij?
Wanneer vergelijk jij jezelf met anderen? Hoe ervaar je het feit dat je vergelijkt of wordt vergeleken? Laat je reactie achter.

Of kun je wel wat hulp gebruiken om je zekerder te voelen van jezelf, zodat je je minder vergelijkt met anderen? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Renske Tjoelker, Mamas-coach via 06-53927879 of info@mamas-coach.nl of kijk op www.mamas-coach.nl.

Gekwetst

Wat doe jij als je je gekwetst voelt? Als iemand je pijn doet? Misschien uit je het meteen, door iemand te wijzen op de balk in zijn of haar eigen oog? Of misschien doe je er niets mee, maar sla je het op, om het iemand maanden later alsnog voor de voeten te werpen? Of ben jij iemand die haar woede uit in ‘stil protest’, stilletjes je mond te houden en over andere kleine dingetjes te mokken?

Allemaal afweermechanismes om niet te hoeven kijken naar je eigen aandeel in het geheel. Met deze reacties kijk je niet werkelijk naar jezelf, wat jij beter of anders had kunnen doen. Je beschermt je voor je eigen pijn, door te kijken naar de ander en wat die fout doet. Want alleen zo hoef je niet te voelen dat je zelf de dingen weleens onhandig aanpakt…

Afweermechanismes zijn heel normaal en komen natuurlijk veel voor. Er zijn weinig mensen die zich altijd kwetsbaar durven op te stellen. Maar als je eerlijk bent: wat brengt het je? Je hebt misschien wel gelijk, maar maakt het je nou zo gelukkig om de ander een veeg uit de pan terug te geven?

Voor mijn vakantie zat ik ook erg in bovenstaande modus. In de vakantie heb ik bovenstaand inzicht opgedaan. Ik heb geen zin om te vechten voor mijn gelijk. Ik ga liever voor mijn geluk.

‘Wanneer je je gekwetst voelt, maar de ander niet kwetst
Ben je de ware overwinnaar’
(uit: Boeddhisme voor moeders, Sarah Naptali)

En jij?
Welke afweermechanismes gebruik jij? Wat zou je graag anders willen? Laat je reactie achter.

Of kun je wel wat hulp gebruiken om je afweermechanismes te onderzoeken en te leven vanuit je gelukt? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Renske Tjoelker, Mamas-coach via 06-53927879 of info@mamas-coach.nl of kijk op www.mamas-coach.nl.

 Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle activiteiten, columns, boekentips, Mamacafé, etc.

Verscheurd

Wat liep ik tegen mezelf aan deze week. Nadat ik vorige week 3 dagen een geweldige opleiding tot Mindfulnesstrainer (de rest van de opleiding is in het najaar), voel ik me nu ‘mindlesser’ dan ooit. Ik zat opeens weer in de piekermodus. Wats kebeurt?

Vorig jaar stapten we over van een onpersoonlijk groot kinderdagverblijf met zowat elke morgen weer een nieuwe juf (ik overdrijf niet) naar een nieuw en kleinschalig kinderdagverblijf. We kregen vastere gezichten, een knusser kinderdagverblijf en konden hiermee een veilige basis geven aan onze meisjes, zo vonden we. Nog steeds ben ik heel tevreden over ze, maar toch: inmiddels zijn er in het afgelopen jaar stiekem toch alweer 5 juffen vervangen door nieuwe. Telkens knutselen we weer een mooi afscheidscadeautje in elkaar. Vorige week hoorden we dat mijn oudste dochters lievelingsjuf ook weggaat, en dat voelde als de druppel. Ik wilde helemaal niet nòg een afscheidswerkje knutselen! En nog belangrijker: ik wil helemaal niet dat mijn dochter wéér aan iemand anders hoeft te wennen! De twijfel over het nut van kinderopvang sloeg onvermijdelijk (weer) toe. En mijn oudste voelt me feilloos aan: ze wilde liever bij mij blijven…

Mocht je denken dat ik als Mamas-coach nooit twijfels heb: mis, ik heb ze wel degelijk! Ik vraag mezelf nog steeds regelmatig af hoe mijn balans eruit ziet en waar ik het allemaal voor doe om mijn meisjes door iemand anders te laten verzorgen. Soms voel ik me verscheurd: ik zou willen dat ze minder (of niet) naar het kinderdagverblijf gaan. Maar dat betekent in mijn geval stoppen met werken, want andere oplossingen binnen mijn gezin en onze familie zijn nu niet voorhanden. Misschien minder werken, maar dat betekent dat ik minder cliënten kan helpen en fors minder dingen voor Mamas-coach kan doen. En ik weet ook dat stoppen met werken voor mij echt geen optie is: ik heb het hard nodig om mezelf te ontplooien, ontwikkelen, uitgedaagd te blijven en bij te tanken. Zodat ik juist een leukere moeder ben.

Ik las laatst ergens dat de combinatie werk en gezin àltijd uitdraait op een compromis. En dat welk compromis je ook kiest, er altijd iets is waar je niet tevreden over bent (anders heet het geen compromis :-) ).

Ik probeer te accepteren dat er aan iedere keuze nadelen zitten (dat is ook nog eens heel mindful). Aan de keuze voor 3 dagen werken hoort op dit moment het nadeel van 3 dagen kinderopvang. Ik besluit heel bewust het voorlopig zo te laten. En neem ik de afscheidsknutsels maar op de koop toe.

En jij?
Hoe ziet jouw compromis eruit? Heb je tips voor andere moeders? Laat je reactie achter.

Kun je wel wat hulp gebruiken om te onderzoeken welk compromis bij jouw situatie past? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Renske Tjoelker, Mamas-coach via 06-53927879 of info@mamas-coach.nl of kijk op www.mamas-coach.nl.

Vrouwen met munitie

Vrouwen met munitie

Regelmatig zie ik het langskomen op twitter of in andere media. Vrouwen met ambitie. Of vrouwen die niet ambitieus genoeg zouden zijn. Vanmorgen heb ik het bekend op twitter: ik word moe van het woord ambitie.

Vrouwen met ambitie. De associatie die ik erbij krijg is ‘vrouwen met munitie’. Ik zie een vrouw die graag hogerop wil, en gaten schiet in haar collegialiteit en gezin. Die vroeg weggaat, laat thuis is, haar gezin aan ‘professionals’ overlaat en ook nog zorgt dat alles op rolletjes loopt. Maar vooral: alles met haar verstand doet en haar hart niet laat spreken.

Ik geloof er gewoon niet zo in. Dat alles, inclusief je ambitie, bij het oude zou moeten blijven als je een kind krijgt. Ik denk dat wanneer een vrouw moeder wordt, zij heel goed aanvoelt dat de prioriteiten verschoven zijn. Haar ambitie maakt (eindelijk) plaats voor haar zachte kant. Een vrouw raakt hiervan in de war, of overschreeuwt haar gevoelens en stopt ze weg. Ze kan haar zachte kant vaak nog niet goed benoemen of begrijpen.

Je verandert als je een kind krijgt: je hebt opeens gevoelens en krijgt te maken met je eigen intiuïtie. In onze westerse samenleving zijn we helemaal niet gewend deze aan te spreken of ernaar te luisteren. Juist daarom raken zoveel vrouwen in de war. Omdat ze hun gevoelens en intuïtie proberen te redeneren of uit te vlakken met hun verstand. Maar gevoel en intuïtie zijn eenmaal niet te begrijpen. Die zijn alleen maar te voelen.

Op twitter sprak ik erover met andere moeders. Meerdere mama’s ervaren het dat hen een schuldgevoel wordt aangepraat omdat ze zogenaamd gebrek zouden hebben aan ambitie. Een ander beschrijft dat ambitie voor haar betekent ‘dat je je laat leiden door externe normen, in plaats van leven vanuit je eigen hart’. En zo is het voor mij ook.

Een ander woord voor ambitie kan ook zijn gedrevenheid. Gedreven doen wat bij jou en jou situatie past, vanuit je hart. Ja, dat is het voor mij. Niets persé het glazen plafond moeten doorbreken of je schuldig voelen als je parttime werkt! Gewoon jóuw hart volgen…!

En jij?
Leef jij vanuit je hart? Of zou je dit willen en de externe normen loslaten? Laat je reactie achter op mijn blog.

Of kun je wel wat hulp gebruiken om je hart te volgen? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Renske Tjoelker, Mamas-coach via 06-53927879 of info@mamas-coach.nl of kijk op www.mamas-coach.nl.

 Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle activiteiten, columns, boekentips, Mamacafé, etc.

Daar waar je struikelt…

Als je het moeilijk en zwaar hebt, zie je dat waarschijnlijk niet als een waardevolle periode. Je doet er alles aan om je situatie te verbeteren en weer ten goede te keren. En als de lastige periode voorbij is, ga je graag op oude voet verder en doe je er alles aan om het zo snel mogelijk te vergeten. Dat is logisch: de wil om te overleven en pijn te vermijden zit in de mens ingebakken. Je wilt je zo snel mogelijk weer goed voelen. Maar eigenlijk is dat heel zonde.

Struikelen
‘Daar waar je struikelt, ligt je grootste schat begraven’. Dit vind ik zo’n prachtige uitspraak. Ik gebruik hem vaak om cliënten te laten inzien dat hun ‘struikelpartijen’ ofwel moeilijke periodes in hun leven niet voor niets zijn. Ze kunnen je veel moois opleveren. Immers, als je struikelt en hiervan leert, kun je hier juist je kracht uit putten. En als je niets leert van je valpartijen, zul je je schat nooit ontdekken.

Zo heeft de moeilijke startperiode met mijn oudste dochter mijn ogen geopend voor wat voor een soort moeder ik wil zijn. En het helpt me. Natuurlijk maak ik ook nog steeds fouten, maar in essentie keer ik steeds terug op het inzicht wat ik toen heb gekregen. Dit zie ik als mìjn schat.

Ontdek je schat!
Je bent ergens over gestruikeld, of misschien ben je nog steeds aan het struikelen. Probeer het niet meteen achter je te laten, maar sta stil bij wat deze lastige periode jou wil vertellen. Waar ben je gestruikeld? Wat probeert deze periode jou te leren?

Soms is het lastig je schat zelf te vinden en kun je daar wat hulp bij gebruiken. Een coachingstraject geeft je inzicht in je struikelpunten. Maar vooral: hoe leiden jouw struikelpunten je naar je eigen schat? Wat wil je leren? En heb je je schat al opgegraven, of ligt er nog een laagje zand over?

Heb je behoefte om jouw schat te ontdekken? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend intakegesprek. Of reageer hieronder: waarover ben jij gestruikeld, en welke schat bleek dit voor je te zijn? Of ben je gestruikeld maar heb je nog geen idee wat jouw schat zou kunnen zijn?

Wens je verwijt

Moet jij wéér die vergeten boodschappen halen. Of die oppas regelen. Hij zou ook eens aan de vuilnis denken zeg… En wie moet er weer die luier verschonen?
Wat verwijt je elkaar eigenlijk veel…

Een verwijt is de andere kant van een wens. Dat wil zeggen: als je iemand iets verwijt, is dat een negatief verpakte wens. Je wilt graag dat je partner een oppas regelt, de vuilnis wegbrengt of ga zo nog even door. Welke verwijten maak jij aan een ander?

Gedachten lezen
Het is voor mensen vaak makkelijker te praten in verwijten. Dat de ander dat niet ziet! En dus los je je wens maar zelf op, en ben je drukker en sjagarijniger dan ooit.

We willen graag dat de ander jouw gedachten kan lezen, en precies doet wat jij graag wilt. Maar we vergeten dat de ander helemaal niet dezelfde mening en prioriteiten heeft als jij. En dus andere keuzes maakt.

Praat in wensen
De enige manier om minder verwijten te maken, is om je verwijt te zien als een verkapte wens. Welke wens zit er achter jouw verwijt? Praat in wensen, en formuleer ze met: ‘Ik wil graag, ik vind het fijn als, ik vind het belangrijk dat’. Vertel wat je wel wenst in plaats van wat je niet wenst. Dan ben je het duidelijkst.

Helemaal niet gezegd dat de ander dit ook graag wil of even belangrijk vindt als jij. Maar je weet zo van elkaar wat jullie willen en kunnen tot een compromis komen, in plaats van een ruzie.

Reageer
Ook eens proberen? Deel je ervaringen op mijn blog.

Wil je ook meer leven vanuit je wensen en vind je het lastig dit te realiseren? Misschien is een coachingstraject wat voor jou. Neem vrijblijvend contact op met Renske Tjoelker, Mamas-coach via 06-53927879 of info@mamas-coach.nl of kijk op www.mamas-coach.nl.

Wat je ook kiest…

Hoe kies jij eigenlijk? Kies jij op gevoel of op verstand? Praat je met anderen of maak je een lijstje met voor- en nadelen?

Ook ik wilde pas een keuze maken; ik wilde kiezen welke opleiding ik in het najaar ga volgen. Deze opleiding is belangrijk voor me, want hiermee kies ik ook een richting voor mijn coachingspraktijk. Ga ik meer de kinderkant op, op verdiep ik me nog verder in de moederkant?

Twijfel
Ik wist het niet en heb twee maanden getwijfeld. Ik besprak het met allerlei mensen, las er nog eens over op internet en las wat boeken over de onderwerpen. Dan dacht ik het één, en dan weer het ander. Ik durfde geen knoop door te hakken, omdat ik het steeds niet zeker wist. Niet voor die volle 100%. En zo liep ik het risico dat beide opleidingen vol zaten als ik eens tot een besluit kwam! Ik deed mezelf denken aan de uitspraak: “Zet een ezel tussen 2 balen hooi die er even lekker uitzien, en hij zal verhongeren”. Ja, nog even en die uitspraak was op mij van toepassing! (Wat voor de duidelijkheid een luxeprobleem was, maar met die constatering hielp ik mezelf ook niet verder J).

Stilstaan
Ik bleef maar in mijn hoofd, denken, denken, denken. Maar weet je wat me uiteindelijk hielp te kiezen? Niet nadenken, nòg meer over lezen of opzoeken op internet, of met anderen over praten. Maar juist: stilstaan. Ik besloot een mindfulness-oefening te doen en tijdens de oefening in alle rust borrelde het antwoord gewoon naar boven. En ik wist het opeens zeker! En ik merkte dat ik me voor het eerst vrolijk, vrij en opgelucht voelde. De keuze was gemaakt: ik ga me nog verder verdiepen in de moeders.

Jezelf horen
Ik heb trouwens vaak gemerkt dat mindfulness of meditatie me rust brengt en antwoorden geeft. Omdat je daarmee naar niets of niemand luistert, behalve naar jezelf.

Als Mamas-coach geef ik ook regelmatig kleine meditatie-oefeningen mee naar huis. Ik geloof dat meditatie bijdraagt aan coaching. Je ervaart meer rust, tijd voor jezelf èn inzichten. Wat wil je nog meer?

En jij?
Ik ben heel benieuwd hoe jij keuzes maakt. Doe je het op gevoel, of juist rationeel? Bespreek je het met anderen of heb jij een ‘innerlijk weten’ die heel duidelijk is? Laat je reactie achter.

Wil je ook een belangrijke keuze maken? En leren hoe je dat kan doen? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Renske Tjoelker, Mamas-coach via 06-53927879 of info@mamas-coach.nl of kijk op www.mamas-coach.nl.

Abonneer je op de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alle activiteiten, columns, boekentips, Mamacafé, etc.