Geniet van het moederschap en alle andere leuke dingen in je leven.Balans werk en gezin. Geen roze wolk.

Welkom bij Mamas-coach. Voor een betere balans tussen je werk, gezin en je leven.

Je bent een drukke, ambitieuze moeder en je:

  • Houdt wel heel veel ballen in de lucht.
  • Mist tijd voor jezelf.
  • Piekert regelmatig en voelt je vaak schuldig.
  • Voelt je vaak opgejaagd of gestrest.
  • Vertoont vaker dan je lief is, ontploffingsgevaar naar je kinderen.
  • Mist verbinding met je partner. In plaats daarvan is er vaak irritatie en gedoe.
  • Voelt je aan het eind van de dag uitgeblust en hebt geen energie meer om leuke dingen te doen.
  • Denkt dat je altijd wel ergens tekortschiet.
  • Doet te vaak wat ‘moet’ en ‘hoort’, in plaats van wat jij wilt.
  • Geniet veel te weinig van je gezin en alle andere leuke dingen in je leven.

Mijn droom is dat alle drukke moeders heel goed voor zichzelf zorgen. Want dat is niet alleen goed voor jou, maar voor je hele gezin.

Als jij niet voor jezelf zorgt, kun je niet goed voor je kinderen zorgen. En voor je partner. En voor je werkgever. En voor je vrienden. En…
Ken je de veiligheidsinstructie die stewardessen geven aan het begin van een vlucht? Bij calamiteiten is het belangrijk dat je eerst je eigen zuurstofmasker opzet en dan pas dat van je kind. Vertaal dit eens naar je eigen leven… bij wie zet jij allemaal zuurstofmaskers op, voordat je die van jezelf opzet?

Stel je eens voor, hoe zou het zijn voor je om…

  • Je uitgeruster en energieker te voelen.
  • Meer plezier te maken met je gezin.
  • Vaker te genieten van tijd voor jezelf waarin je dingen doet die je energie geven.
  • Minder te piekeren en minder schuldgevoel te hebben.
  • Zelf de regie van je eigen leven te nemen.
  • Kortom: de vrouw te zijn die geniet van het moederschap en alle andere leuke dingen in haar leven?

En nu jij…

Dus stel jezelf de vraag: wat kan ik doen om in balans te komen? Wat kan ik doen om goed voor jezelf te zorgen, zodat ik op mijn beurt voor mijn gezin kan zorgen? En meer kan genieten van mijn gezin en alle andere leuke dingen in mijn leven?

Een eerste stap is om deze website te verkennen. Er is veel informatie te vinden, bijvoorbeeld bij blogs. Je kunt je gratis abonneren op de inspiratiemail, waarbij je gratis een e-book krijgt. En wil je een stap verder gaan? Dan volg je de online training Minder stress voor drukke moeders, een Individueel coachtraject of het Balans voor Mama Programma.

Gun jij het jezelf om de moeder, partner, werknemer en VROUW van je dromen te zijn? En gun je het je gezin, partner, werk?

Gratis e-book

Hoe je stress de baas kunt worden door mindfulness training

Ach, de stress is maar tijdelijk. Nog even doorbijten. Even de knop omzetten. Maak jij dit jezelf ook wijs? Dat de stress vanzelf overgaat? Dat je.. Read More →

5 waardevolle tips tegen piekeren

Pieker jij ook meer dan je wilt? Lees deze 5 waardevolle tips tegen piekeren. “Ik ben oud en heb vele zorgen gekend. De meeste ervan.. Read More →

Waar haal jij als drukke en gestreste moeder je tijd vandaan?

Gezond leven en goed voor jezelf zorgen kost tijd. Tijd die je vaak niet eens lijkt te hebben. Ervaar jij dat ook? Want we zijn.. Read More →